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Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Notapor Scat » 17 Abr 2019 19:34

Liebeslid escribió:
Scat escribió:los abdominales del Angelov,para mi los mejores

tienes razon para mi los mejores

perdon,los de Sergi Constance
Scat
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Notapor Scat » 22 Jun 2019 17:02

raven escribió:
pachita escribió:Si tienes las piernas largas y tienes que redondear la espalda para coger la barra, mi consejo es que pongas algo debajo de las pesas para que te quede a una altura comoda y adecuada

Eso ya lo hago. Tendré que darle un poco más de altura...

raven escribió:¿Es mucho más dura para el hombro la sentadilla sobre la cabeza?

Hombre, mi opinión es que sí. a más distancia, más brazo de palanca y más inestabilidad que la articulación tiene que contrarrestar. Además, el peso recae inicialmente directamente sobre los hombros, mientras en la convencional no.

Perdón, me refería en comparación con el press militar, la sentandilla normal no trabaja especialmente el hombro (que yo sepa, al menos) y es obvio que la overhead sí.

Yo no soy doctor y no pretendo decirte qué debes de hacer. Pero nosotros no nos ganamos la vida con esto.

Ahí llevas razón. Soy un poco cabezón y sigo con ganas de probar, aunque sea con muy poco peso, pero por ahora me has convencido.

buen consejo Raven
Scat
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