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Adaptación

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Adaptación

Notapor Catalini » 08 Jul 2019 15:54

Hará cosa de un par de meses que decidí empezar a entrenar para ponerme en forma, ya me avisaron los amigos que al principio es duro y que hay que pasar una fase de adaptaciones, agujetas y demás pero me gustaría saber si alguien sabe cuando dura este tiempo por que estoy molido, sigo teniendo agujetas y me levanto muy cansado.
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Re: Adaptación

Notapor raven » 08 Jul 2019 19:26

En dos meses deberías tener esa fase superada.

¿Por qué no pasas por el subforo de musculación y comentas tu entrenamiento, tus objetivos y tu alimentación?
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raven
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