Se encontraron 25 coincidencias

por superhopi
26 Dic 2006 20:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiendas suplementos
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Vistas: 393

Tiendas suplementos

Hola chicos, soy de Valencia (España) y me gustaria que si alguien de mi ciudad está por este foro me recomendara algun lugar por la ciudad para comprar suplementos, donde ademas me puedan aconsejar un poco de lo que debo de tomar. Por la red veo tanta información que al final acabo hecho un lio, y ...
por superhopi
02 Jun 2006 21:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cuantos dias entreno?
Respuestas: 7
Vistas: 1104

esos hombres jejejeje

Buenas :) Respecto a lo de: "pierna y hombres, a los hombres podés dejarlos para después, sobre gustos..." me abstengo de contestar que despues todo se sabe. Ahora en serio, cuando hago piernas no me molesta para nada hacer hombros, no se si porque ya estoy acostumbrado o porque no entreno con inten...
por superhopi
01 Jun 2006 22:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: pasar de 3 a 4 dias de entreno y metiendo mas kaña
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que te parece?

Si tenias pensado trabajar el mismo musculo dos veces por semana, por que no haces esto? espalda lunes, pecho martes, piernas y hombros jueves y viernes biceps y triceps? Esto mismo he preguntado yo en un mensaje que he escrito y que esta en este foro. Pienso que asi se trabaja biceps y triceps dos ...
por superhopi
01 Jun 2006 22:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cuantos dias entreno?
Respuestas: 7
Vistas: 1104

leeechessss

Joder, ahora si que me he quedado despagao. Ya me habia hecho a la idea que la semana que viene entrenaba 5 dias.... Mejor lo dejare en 4: - dorsal - pecho - pierna y hombres - biceps y triceps ¿que os parece? En el caso de ir cinco dias, estres ninguno, a mediodia tengo tres horas en las que no se ...
por superhopi
31 May 2006 22:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cuantos dias entreno?
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¿Cuantos dias entreno?

Llevo mas de dos años yendo al gimnasio, y poco a poco con mi esfuerzo y a base de horas frente al pc leyendo informacion (gran parte de este foro y pagina) he ido recogiendo mi cosecha (ganas volumen). El caso que quiero seguir aumentando, y mi monitor me ha recomendado que para aumentar mas vaya c...
por superhopi
31 May 2006 21:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DIETA OPINAR K OS PARECE
Respuestas: 9
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menuda dieta...

Por este foro rondan muchas dietas muchiiiisimo mejor que esta.
por superhopi
23 Abr 2006 21:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina y aminoacidos...
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Vistas: 2027

dieta...

Llevo una dieta con consumo de proteinas e hidratos correcta. Dormir, duermo mis 8 horas, de la siesta ni hablo porque tengo como la gran mayoria de personas, un trabajo que me ocupa el dia (de hecho voy al medio dia al gimnasio porque no tengo otro momento ahora). ¿Comer mas? Te digo, como una burr...
por superhopi
22 Abr 2006 14:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina y aminoacidos...
Respuestas: 5
Vistas: 2027

Dieta...

Si que llevo una dieta, de hecho nunca hago excesos, ni como grasa, ni bebo... hago mis cinco comidas diarias y tomo los gr de proteinas que toca. Por eso queria tomar otro tipo de suplemento, para ver si aumento un poco mas, me veo estancado. ¿Se notan los resultados de la creatina? ¿O es otro fals...
por superhopi
15 Abr 2006 21:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: diferencias entre estos 2 cuerpos!
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pa mi...

Pa mi ... que me quedo con los dos ;) Ese tipo de cuerpos no lo puede conseguir una persona normal de la calle con su trabajo, su casa y su vida, supongo que este tipo de persona tienen una dedicacion plena a este deporte, sino no me lo explico... Tambien se me ocurre una cosa,,, que se habran metid...
por superhopi
15 Abr 2006 20:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina y aminoacidos...
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Vistas: 2027

Creatina y aminoacidos...

Buscando informacion sobre la creatina y los aminoacidos he estado leyendo algunos temas y la verdad es que me ha aclarado poco. Llevo mas de tres años yendo al gimnasio, mido 1.80 cm y peso 80 kg aprox., la verdad es que no me veo como me gustaría, y entreno tres dias a la semana. Quisiera aumentar...
por superhopi
10 May 2005 22:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cuantos Grs de protes en definición
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lo de las proteinas...

respecto a la ingesta de proteinas,,, no tengo yo muy claro si es l amisma cantidad, tengamos en cuenta que se habla de 2 gr/kg de peso para aumentar, dudo, la verdad, que sea la misma ingesta...

A ver si hay algun experto por ahí que nos pueda ayudar..

Gracias
por superhopi
10 May 2005 00:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cuantos Grs de protes en definición
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Vistas: 1603

Hola

Yo te responderia la pregunta, pero estoy en tu misma situacion. Peso tb 78 (he adelgazado ya unos 3 kg) mido 1.80 y quiero definir, yo de momento tomo mas o menos las mismas, aunque tengo que decir que creo que menos... no se en que grado afectara a mi masa muscular, pero pienso que para mantener n...
por superhopi
29 Abr 2005 18:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que hago con mis piernas? :)
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comor?

Con la bicicleta tengo?
No habia hablado de la bicicleta, pero tb hago bicicleta :D
por superhopi
29 Abr 2005 17:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que hago con mis piernas? :)
Respuestas: 4
Vistas: 1004

Que hago con mis piernas? :)

Hola chicos, hace un mes he empezado a defivnir para el verano, y he empezado a correr dos dias por semana unos 45 min. cada dia. El caso es que, entre esto y que hago montañismo, llega el dia de piernas y no me siento con fueras, y siento que estoy forzando mucho la pierna. Mi pregunta es la siguie...
por superhopi
16 Ago 2004 20:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre la creatina...
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Sobre la creatina...

La creatina se suele tomar nada mas acabas el gimnasio (para abreviar :D) . Mi pregunta es la siguiente:

¿y si pusiera dentro del litro y medio de agua que me bebo la creatina y me la bebo mientras hago pesas?

Me seria un poco mas comodo, no creo que pase nada, pero era por curiosidad.

Un saludo.