Se encontraron 59 coincidencias
- 03 Nov 2007 22:45
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Tiendas suplementos BCN (donde)
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- 03 Nov 2007 15:00
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Tiendas suplementos BCN (donde)
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Tiendas suplementos BCN (donde)
Hola algun forero me podría decir tiendas para comprar suplmentos en bcn capital???
Gracias!
Gracias!
- 06 Mar 2007 18:27
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Proteinas de farmacia y los ciclos
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- 06 Mar 2007 14:55
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Proteinas de farmacia y los ciclos
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En su día hice los cálculos con una fórmula (kg libre de grasa) y obtuve 63grs diarios y si el bote es de 750grs, tendría que durarme esos 750grs unos 12 días y a mi me duran 21 (así me aseguro que me excedo sumándole las proteínas que puedo obtener con la leche y demás alimentos de la dieta). Peso ...
- 06 Mar 2007 13:45
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Proteinas de farmacia y los ciclos
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Proteinas de farmacia y los ciclos
Hola estoy tomando proteinas de la farmacia (suero de leche), llevo tomados dos botes de 750gr y entre estos dos botes hice un descanso de una semana en la toma pero tomaba claras de huevos hervidas. Mi pregunta es, hay que hacer algún tipo de ciclo o se puede tomar varios botes seguidos??? Los bote...
- 19 Ene 2007 00:28
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina de Volumen, cuanto descansas entre serie??
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- 19 Ene 2007 00:00
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina de Volumen, cuanto descansas entre serie??
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Rutina de Volumen, cuanto descansas entre serie??
Hola siempre he tenido dudas del tiempo que tenemos que descansar entre series si estamos con una rutina de volumen. Yo descanso 2 min? lo veis mucho o poco?
Y cuantas repeticiones son las aconsejables en esas series??
Muchas gracias.
Y cuantas repeticiones son las aconsejables en esas series??
Muchas gracias.
- 16 Ene 2007 19:04
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ¿Es cierto lo de los ejercicios tras nuca?
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- 09 Ene 2007 18:20
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cantidad Proteína, proporcional a cada uno? todos 28.4?
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- 08 Ene 2007 18:34
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina Volumen especialidad Brazos
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He hecho 12 para pecho y 9 para biceps. En el pecho he notado congestión cuando lo he estado haciendo y ha desaparecido a los pocos minutos de empezar con biceps. Será cuestión de acostumbrarse ahora a trabajarlos menos. Si con las agujetas y demás no mides el esfuerzo del día anterior, como lo hace...
- 07 Ene 2007 00:16
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina Volumen especialidad Brazos
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- 06 Ene 2007 13:17
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina Volumen especialidad Brazos
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Además no se porque creo que estoy perdiendo masa muscular, vamos que peso menos :S. Estoy haciendo la misma dieta (o incluso como más) y voy los mismos 4 días al gym. Y como vi que me había quedao parao cambie un músculo al día por 2, rebajando un par de series a cada músculo. Se lo comentaré al mo...
- 06 Ene 2007 11:03
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- Tema: Rutina Volumen especialidad Brazos
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Bueno más o menos quería decir peso máximo pero hacerla supondría como tu dices 1 o 2 repeteciones que no se si es aconsejable. Actualmente hago 16 para músculos grandes (5 ejercicios con 3 o 4 series) y 12 para músculos pequeños. He leido mucho sobre rutinas y casi todo el mundo recomiendo 12 para ...
- 05 Ene 2007 20:07
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina Volumen especialidad Brazos
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- 05 Ene 2007 20:02
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: aminoacidos+claras de huevos o proteinas??
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