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A nivel macro seguramente esté bien (si te va la lipofobia por ejemplo)...de otras cosas, evidentemente, no.

Para mongolos hipsters que no saben lo que es comer caliente.

Seguramente lo haya leío tol mundo. Aquí lo dejo igualmente



http://www.t-nation.com/training/curren ... c-coaching


(es bastante largo, solamente pongo enlace)

Por resumir, Rippetoe raja de todo y de todos. Probablemente atinando mucho.

Gracias por tu vuelta, Lights Out.

Un honor.

Tu no tienes ojos azules, yo no tengo ojos azules... hay tanta diferencia entre un sueco ojiazulico y nosotros como la que habria con un tipo de hace 20000 anyos. O sea, na' de na'. A Dios gracias...mis abuelos, mi tía o mi madre (y eso que eran verdes) no podían quitarse las gafas de sol. No tener...

Claro, pero es que tener ojos azules es ser practicamente iguales geneticamente que hace 10000 anyos. Hombre, iguales iguales...no. Un tío con los ojos azules en la época en la que esa mutación prosperó en Europa, estaría muerto en África al poco tiempo. Que sí, que es despreciable en el global de ...

Eso de que no hemos evolucionado en los últimos 10.000 años... Hay un libro muy interesante sobre el tema, Se llama "the 10.000 years explosion" Y sin hablar del libro, cosas como los ojos azules no existían hace 10.000 años por ejemplo. Poblaciones que pueden digerir la lactosa de adultos tampoco. ...

Comes mu poco

Y no eres paleo...comes legumbres

Ya contarás. Nunca fui a algo tan extremo, porque qué tú quieres que te diga...unas lentejas con chorizo, una fabada o una ropa vieja o un puchero con hierbabuena...son un placer.

Eso sí; 0 cosas con harina y nada con azúcar añadido

Huelen más a macho que el resto.


Ahora fuera de coñas, si te fijas hay un hilo que pone "Prohibidos temas de esteroides".

O algo así.

Oh no, que disparate, alguien que elimina azúcares y harinas. Oh, que miedo, morirás cienes de veces tío :2gunfire: :2gunfire: Bien, yo no iría a tal extremo y seguiría consumiendo tubérculos, frutas, verduras y, por qué no, si no te sientan mal, legumbres. Pero también tengo claro que no te va a pa...

Los nutricionistas son a la nutrición lo que los carteristas a la cartera.

¿Qué micronutrientes tiene el badito post entreno con maltodextrina?

Entiendo, Tuto, que apuestas por una hipertrofia específica.

¿Cuándo meterías esa fase? Yo estoy haciendo una versión de la rutyrna, pero a 5x5 y casi llegando a no ser principiante, excepto en sentadilla, porque durante mucho tiempo no pude hacerla y me conformé con zancadas.

Galactos, mejor no desviemos el debate, lo hablamos por privado...lo conté solamente por decir el motivo por el cual de repente la estética se volvió muy influyente para mí. Tendrás las pruebas que quieras, que también me medí antes de empezar a tomar en serio todo esto. De verdad que calcular con c...

Tate, el problema es que las fotos no son una buena medida de nada. Y menos si el que las mira es uno mismo, porque todos queremos vernos mejor. yo me miro en el espejo ahora mismo y estaria *seguro* (con asterTYRscos) de que estoy ganando hombros y brazo si no fuera por la bofetada de realidad que...