Se encontraron 28 coincidencias

por Josemigo
17 Oct 2006 00:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gym o entrenamiento en casa?
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ok, gracias
por Josemigo
15 Oct 2006 18:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gym o entrenamiento en casa?
Respuestas: 7
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Yo iria a correr los dias de descanso, pero eske esos dias no tngo muxo tiempo. Aclaro; la rutina es de definir, no m la se mu bien, pero creo k mas o menos es asi: 1º dia: piernas y... mmmm. creo k dorsal 2º dia: pectorlales y hombros 3º dia: biceps y triceps 4º dia: n este dia ago una mezcla de ej...
por Josemigo
15 Oct 2006 13:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gym o entrenamiento en casa?
Respuestas: 7
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Gym o entrenamiento en casa?

M e apuntao durante 2 meses a un gimnasio; m an exo una tabla, y hago 1h de pesas y al final 30 min de cardio, 4 dias a la semana. Como e visto ke muxos decis ke aga el cardio los dias ke no aga pesas pos e pensao k l monitor no tnga ni idea de esto y como lo ke yo kiero es kitarm la grasa k tngo pu...
por Josemigo
15 Oct 2006 04:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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Weno, pongo esto aki pa no abrir otro mensaje; e estao pensando, y como lo k yo principalmente kiero es perder grasa pos ke m podia kitar del gym (solo m e apuntao por 2 meses) y comprarme una bicicleta estatica y acer cardio todos los dias, o sino, solo los dias ke pueda. Tambien tengo unas mancuer...
por Josemigo
11 Oct 2006 02:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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Ok, asi lo hare ¬¬ XD. Entonces los dias de pesas las ago bien, nada de muxas reps y poco peso no? (algunos dicen k se deja de crecer con las pesas pero weno, 1'72...) Y los dias de descanso ago el cardio de minimo 45 min. Tb podria acer los 25 min esos de cardio k m manda acer despues de las pesas ...
por Josemigo
11 Oct 2006 00:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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Ok, bajare las reps. Pero una cosa mas, alguien dijo antes de ke con las pesas se elimina el glucogeno y ke entonces luego al acer el cardio se eliminarian mejor las grasas o algo asi, nose. Joer k duro es esto d eliminar la barriga XD Por cierto joer si k e perdido musculo en lo k llevo aciendo est...
por Josemigo
10 Oct 2006 21:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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disminuir las reps a menos de 12? Pero si para kemar grasa ay k acer muxas reps con poco peso y poco descanso entre cada serie no¿
por Josemigo
10 Oct 2006 20:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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Weno nose, a mi m an mandao eso, ya se lo comentare al entrenador el proximo dia. A parte de la dieta (k tngo pensao ir al tio este k ace dietas) ke mas cosas meteriais para ayudar a definir, m refiero a ejercicios o algo asi. enga dew
por Josemigo
10 Oct 2006 17:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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nose, yo os e puesto lo k e exo los 5 dias k llevo yendo. Ago cardio los 4 dias k voy a la semana, y tb pesas esos 4 dias. Tb puedo acer cardio loos fines de semana, ke voy a un sitio n l k tngo una bici pa mi solo. Tb compre l-carnitina ace muxo, y toavia l tngo entero. Tngo pensao tomarmelo mas ad...
por Josemigo
10 Oct 2006 01:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con rutina
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Duda con rutina

Ola, m e apuntao a un gym para definir mas ke nada, esta es la rutina ke m a dao el entrenador, toavia no m a dao la tabla exacta con las partes ke voy a trabajar cada dia, pero yo pongo mas o menos lo k ago: 1º Calentar, luego m manda acer pesas, 20-25 reps. 3-4 series (con poco peso) pos un dia se...
por Josemigo
02 Oct 2006 16:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ke hace un entrenador personal?
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ok, yo m refiero al entrenador de un gimnasio, k aconseja a todos, ok pero ya m a kedao claro
por Josemigo
01 Oct 2006 18:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ke hace un entrenador personal?
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ke hace un entrenador personal?

Tengo pensao apuntarme a un gym y kiero saber en ke te aconseja un entrendaor personal; t dice la dieta a seguir segun tu meta? los ejercicios ke debes acer? cuanto tiempo cada ejercicio? ... etc. A ver si alguien puede decirm mas o menos en lo ke t ayuda, pa ir ya preparao. PS: esta pregunta es un ...
por Josemigo
13 Sep 2006 15:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una o dos capsulas de fat burner, que es mas efectivo?
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Ok, seguire tu consejo preguntare a mis contactos de la Nasa a ver que opinan XD
PD: x cierto peazo de firma, no me abia fijao. Yo tambien kiero ke me agan eso (yo soy el tio claro)
por Josemigo
13 Sep 2006 00:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una o dos capsulas de fat burner, que es mas efectivo?
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Si, pone tomar 3 antes de comer. Pero en todos los mensajes ke e leido pone tomarlas 30 min antes de acer el aerobico, y tomar 3... me parece mucho, si ago eso no me va a durar ni un mes el bote, por eso e preguntao a ver si es mejor tomar una al dia y ke dure mas el bote o tomar 2 al dia, ke aga ma...
por Josemigo
12 Sep 2006 12:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una o dos capsulas de fat burner, que es mas efectivo?
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