Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muy buena respuesta, has dado en el clavo, es así, es el intentar hacer el ejercicio y que las fibras no me respondan y termine un ejercicio que me cuesta mucho trabajo sin notar congestión ni nada. bueno y que debo hacer para bajar la sobrecarga muscular?, entrenar mas suave, unos dias sin entrenar...

pues, es posible que sean agujetas, pero son totalmente diferentes a las que normalmente he sentido; ya que no me duele para nada el brazo y lo puedo mover sin que me duela pero sin embargo me pasa eso. Mi rutina de entrenamiento es la que me ponen en el gym. Van intercalando volumen 6o% hasta volum...

Hola Soy ectomorfo, aunque tengo barriguita; creo que tengo un cuerpo muy raro porque no cojo musculo pero si barriga. mido 1.80, 72 kilos y hago dieta; un batido de protes después de hora y media del gym o otro antes de acostarme; contando aproximadamente los HC, proteinas y demás siempre me quedo ...

Datos: 180 cm de altura, 75 kg de peso, 21 años ectomorfo, me cuesta coger volumen y si me pego un tiempo sin ejercicio bajo peso. desde que cumpli los 20 años sigo estando delgado, pero lo peor y mas extraño es que me ha salido barriga y... grasa en el pecho, vamos lo que son las tet** estas feas. ...

tengo un bote de 2 kilos de proteinas de suero de leche, el caso es que las compré hace mucho y ahora me he dado cuenta de que estan caducadas.

llevan un año caducadas, pero las he probado y para mi estan estupendas


es malo tomarlas caducadas no?,

empiezo diciendo que tengo 20 años, casi 21, mido 1,80, y peso 75 kg. toda mi vida fui canijo, muy canijo por lo cual me apunte al gym con 16 años, y hasta que en el 3º año de ir que me puse una dieta no ví progresos aceptables en mi cuerpo. lo que pasa es que, por desgracia después de conseguir el ...

pues intento comer bien, no suelo ir extresao...si suelo dejarme la sangre en el gym xD, nu se

Hola, me pasa desde hace 1 año, que si me llevo mas de 1 semana sin ir al gym, el primer dia que voy y el segundo al hacer 2 o 3 maquinas me empieza a venir un mareo y unas ganas de vomitar increibles que solo se me quitan si me tumbo y así tengo que estar un buen rato para poder levantarme e irme a...

hola me he llevado toda mi vida siendo estreño y delgado, y cuando no hago ni gym ni nada tiendo a bajar peso rápidamente. que pasa?, pues que voy para los 21 y no se como, este año al dejar de ir al gym por estudios en vez de adelgazar, me ha crecio la barriga y los pechos de forma desmesurada. el ...

soy el mismo que antes! se me ha olvidado decir que ya que me aconsejais sobre los aerobicos que tambien me sirvan para perder la grasa innecesaria del resto del cuerpo y aunq en mi sea dificil engondar que tambien me sirva para que los nutrientes de mas en mi dieta no se me acumulen como grasa y en...

Hola Resulta que yo soy una persona a la que le cuesta muchicimo trabajo coger masa muscular y tal y por ello hago dietas y tablas de volumen. Si dejo de ir al gym y tal, es decir, si hago mi vida diaria sin gym tiendo a adelgazar (10 kilos en un año). Ahora me vuelto a apuntar y sigo una dieta de v...