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karkian escribió: La carnitina es placebo... karkian ya que has posteado varias traducciones de varios analisis o estudios de suplementos como la carnitina, tribulus, hmb, aminoacidos y otros, propongonque se haga un post it (o que se incluya en el posit de suplementos) con esos aportes, ya que cad...

si no sientes molestias al hacer press tra nuca y te gusta y sientes bien el ejercicio no creo que tengas que dejarlo. particularmente yo no hago tras nuca despues de sentir un leve tiron tras nuca que me jodio un tiempo, y me molesto un monton, por eso no hago tras nuca. Para realizar un press mili...

por eso recomiendan no ocupar maquina, mucho tiempo o cables, yo solo ocupaba polea para todo (las de un home gym hace un año mas o menos) al tiempo llego una barra y fue lo mismo.......... tenia fuerza , pero me costaba controlar para hacer un curl de biceps . para progresar me paso al press de ban...

yo trotaba en ayunas............sin comentarios............ baje de peso y tb de musculo. deje de trotar y me siento mas duro, ahora voy a empezar a caminar rapido durante unos 40 minutos diarios hasta llegar a una hora diaria, por ahi lei que Caminar a 7,2 kilómetros por hora, quema 440 calorías . ...

hola foreros, me gustaria saber como y por que eligen el orden diario de grupo muscular a entrenar. por ej yo entrenaba: lunes pecho triceps martes piernas jueves espalda biceps viernes hombros entreno actual lunes pecho-biceps martes piernas jueves hombros-triceps viernes espalda ahora, lo pregunto...

lo q pille en la red: LA CONGESTION MUSCULAR Si preguntamos a cualquier culturista cuál es la sensación que con mayor satisfacción experimenta durante el entrenamiento, con toda seguridad respondería que la congestión. Precisamente, si algo echa de menos un principiante cuando entrena es la sensació...

alguien posteo una traduccion de un informe, creo que fue karkian con un informe de hst (por favor corregidme si me equivoco) qu dice mas o menos asi:

suplementacion con tribulus terrestris no favorece la composicion fisica ni el rendimiento en el entrenamiento en individuos entrenados......

salu2

creo que a tom plazt le decian el aguila de oro, o algo asi. tiene unas piernas grandes y densas, y rajadas upssssssssss no me atreveria a decir que no me gustaria tener unas piernas asi... creo que no podre tener las piernas asi.......... no se olviden tambien que muchos aunque se inyecten millones...

yo tambien lo ocupe por estar medio lesionado... ahora me encuentro ok, pero igual ocupo el cinturon para todo menos abdominales, no se me siento mas seguro, siento que todo esta en su lugar. no me incomoda. si entreno pesado el cinturon me da seguridad.
salu2

creo que me gusta entrenar todo el cuerpo no tengo preferido, no espero algun dia en especial, jajaja la puro gozo en el gym. los dias q voy me dedico a psaarla bien haciendo ejercicios
salu2

las pesas me han aportado salud, llegue como el convidado de piedra yo estaba para una sopa de hueso, hoy dia hago dominadas.........................jajajajajaj eso puede ser normal para hartos foreros, pero cuando no has hecho una puta dominada en tu vida.......... le agarre el gustito, tengo metas...

bueno con respecto al tema, ami me pasa que la espalda, piernas y hombros estan respondiendo de una manera excepcional, estos grupos musculares estan dejando atras a los demas, un poquito notorio. pero como he cambiado muchos ejercicios (con una nueva rutina) y llevo diario de entreno, vere que esta...

los termogenicos ademas son malos para la salud si abusas de ellos como todo beber es malo para la salud tener mucho sexo tomar muchas vitaminas si te exedes todas las cosas son malas. a ti probar termogenicos te provocaron un soplo al corazon?, tienes algun problema cardiaco?, se me hace que jamas...

Holas foreros necesito ayuda para decifrar esto. ambos productos viene en bolsas de kilo Producto dextrosa monohidratada Formula C6 H12 O6 x H20 Peso molecular 198 Apariencia polvo granular Color blanco Sabor ligeramente dulce Olor sin olor Humedad maximo 10% Dextrosa equivalente (base seca) minimo ...

de acuerdo nachete tendras razon, en algo pero lo unico que puedo decir es que........ yo soy diabetico y algunos meses me han tenido con dieta estricta............. te juro que son unas dietas de mierda (270 carbos por dia) .......... palabra que el trote en la mañana y pesas en la tarde, mantenia ...