Se encontraron 105 coincidencias
- 01 Feb 2010 12:00
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Necesito vuestra ayuda, Qué comer a las 22:45
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Re: Necesito vuestra ayuda, Qué comer a las 22:45
Gracias por vuestras primeras respuestas. El tema de la nutrición me trae loco :crazyeyes: :crazyeyes: :crazyeyes: En respuesta a tu duda OKERTIM la verdad es que madrugo un montón y cuando pillo la cama voy tan cansado que caigo "esnucado" :sleeping: al momento, nunca he tenido pegas con acabar de ...
- 31 Ene 2010 21:32
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Necesito vuestra ayuda, Qué comer a las 22:45
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Necesito vuestra ayuda, Qué comer a las 22:45
Hola a todos :D , quería pediros ayuda. Yo entreno pesas 3 días a la semana (lunes, miercoles y viernes). Me acabo de apuntar en mi gimnasio a unas clases nuevas de iniciación al boxeo (martes y jueves). Empiezo esta semana. Sobre todo haremos aeróbico (ritmo medio) de 22:00 a 22:45 horas. El proble...
- 07 Ene 2010 21:25
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: MITOS DE LA MUSCULACIÓN
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Re: MITOS DE LA MUSCULACIÓN
me he perdido
- 05 Ene 2010 09:00
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: MITOS DE LA MUSCULACIÓN
- Respuestas: 19
- Vistas: 4081
Re: MITOS DE LA MUSCULACIÓN
Que te parece si eres tú mismo WXYZ el que comienza derribando alguno de esos mitos
- 06 Dic 2009 20:04
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: MUERE UMAGA FAMOSO LUCHADOR DE PRESSING CATCH
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MUERE UMAGA FAMOSO LUCHADOR DE PRESSING CATCH
La estrella del 'pressing catch', y uno de los más famosos de la WWE en los últimos años, Edward 'Umaga' Fatu, falleció este viernes a los 36 años a consecuencia de un ataque al corazón, según confirman desde la web de la WWE.
- 25 Nov 2009 17:22
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Me preseto,soy nuevo y necesito consejos.
- Respuestas: 10
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Re: Me preseto,soy nuevo y necesito consejos.
Lo primero de todo BIENVENIDO al foro! Yo el principal consejo que te puedo dar es PACIENCIA y COSTANCIA. Sé que es fácil decirlo pero piensa que como nos cuentas llevas mucho tiempo de inactividad y malos hábitos y eso es imposible cambiarlo de la noche a la mañana. Empieza por pequeñas pautas y re...
- 05 Nov 2009 13:44
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: es efectiva la carnitina??
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Re: es efectiva la carnitina??
Yo tome carnitina este verano y los resultados que observé en mi cuerpo fueron identicos a otros años en que hacía el mismo entrenamiento aeróbico sin tomarla...
Qué opinais de la glutamina?
Y de la creatina?
Sé que se usan para distintos objetivos... pero los considerais también placebos?
Qué opinais de la glutamina?
Y de la creatina?
Sé que se usan para distintos objetivos... pero los considerais también placebos?
- 28 Oct 2009 17:13
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cómo repartir el entrenamiento 3 días a la semana
- Respuestas: 6
- Vistas: 1950
Re: Cómo repartir el entrenamiento 3 días a la semana
GRACIAS kas por tu respuesta.
No digo que el cuerpo se acostumbre a la rutina, sino que "parece haberse acostumbrado", creo que todos hemos tenido esa sensación alguna vez y decides cambiar de rutina y notas como vuelves a tener que esforzarte...
No digo que el cuerpo se acostumbre a la rutina, sino que "parece haberse acostumbrado", creo que todos hemos tenido esa sensación alguna vez y decides cambiar de rutina y notas como vuelves a tener que esforzarte...
- 27 Oct 2009 18:36
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cómo repartir el entrenamiento 3 días a la semana
- Respuestas: 6
- Vistas: 1950
Re: Cómo repartir el entrenamiento 3 días a la semana
Estimado karkian como siempre GRACIAS por responder a mis consultas.
Te lo agradezco mucho.
Te lo agradezco mucho.
- 23 Oct 2009 13:41
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cómo repartir el entrenamiento 3 días a la semana
- Respuestas: 6
- Vistas: 1950
Cómo repartir el entrenamiento 3 días a la semana
Hola a todos! Yo entreno 3 días a la semana. Siguiendo recomendaciones de este foro entreno cada musculo 2 o 3 veces por semana. Llevo unas cuantas entrenando Full-body y mi cuerpo parece haberse acostumbrado a este entrenamiento y quería cambiar. ¿Cuá consideráis que es la mejor manera de repartir ...
- 10 Sep 2009 13:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Duda con el batido de proteinas
- Respuestas: 7
- Vistas: 5916
Re: Duda con el batido de proteinas
El batido va genial si después de entrenar van a pasar horas sin comer nada.
Si terminas de entrenar a las 2:30 y comes a las 3 no creo que debas meter un batido entre medias, simplemente cuidar muy bien esa comida y que sea rica en proteinas e hidratos.
Si terminas de entrenar a las 2:30 y comes a las 3 no creo que debas meter un batido entre medias, simplemente cuidar muy bien esa comida y que sea rica en proteinas e hidratos.
- 04 Sep 2009 18:08
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: sabor para batido de proteinas
- Respuestas: 1
- Vistas: 913
Re: sabor para batido de proteinas
Yo a mi batido de proteinas de sabor chocolate le hecho un plátano y un par de galletas dietéticas de mi novia ricas en fibra y le da un saber muy bueno, aunque esta opción es buena dependiendo si estás en volumen o fenición...
- 04 Sep 2009 18:03
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ayuda para definir
- Respuestas: 6
- Vistas: 1139
Re: ayuda para definir
Yo no creo que sea suficiente cardio "caminar durante 20 minutos a paso ligero" Te recomiendo bicibleta, cinta elíptica y además realizando cambios de ritmo. Creo que eso te ayudará a definir. De alimentación no soy la persona más indicada para aconsejarte, dejo a los entendidos. Un saludo y suerte.
- 04 Sep 2009 18:00
- Foro: Foro de artes marciales
- Tema: ¡¡¡¡¡499.762 MENSAJES!!!!! A LOS 500.000 FIESTAAAAA
- Respuestas: 21
- Vistas: 3601
Re: ¡¡¡¡¡499.762 MENSAJES!!!!! A LOS 500.000 FIESTAAAAA
enhorabuena!!!!!!
Siguiente objetivo: el millón de mensajes!!!!!!!!!!
Siguiente objetivo: el millón de mensajes!!!!!!!!!!
- 31 Ago 2009 13:46
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Música pa Mp3
- Respuestas: 50
- Vistas: 9218
Re: Música pa Mp3
A mi para correr me van grupos en español tipo MAREA ya que me van mucho sus letras y me ayudan a evadirme mientras corro. http://www.youtube.com/watch?v=C_GEInsbsC0 Para entrenar mucha caña, en mi gimnasio lo que más se pone últimamente son El último de PRODIGY http://www.youtube.com/watch?v=olHnys...