Pues seria coger el agarre del press tras nuca en maquina y realizar el ejercicio por delante!
Por que quieres sustituir este ejercicio???
Se encontraron 5 coincidencias
- 30 Nov 2001 21:39
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Sustituto de las Domindas
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- 07 Nov 2001 21:41
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenos, dietas, anabolicos...
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Lo siento muchisimo, pero se ma ha jodido la pagina en mixmail, si quieres ponerte en contactacto conmigo hazlo en:
INSOMNIACK@TERRA.COM
Un saludo
<font size=-1>[ Este Mensaje fue editado por: insomniack el 2001-11-22 14:52 ]</font>
INSOMNIACK@TERRA.COM
Un saludo
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- 02 Nov 2001 21:18
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Quiero engordar y no se como?
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- 25 Oct 2001 00:08
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Quiero engordar y no se como?
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Mira, lo primero sera hacerte un buen plan de ingesta de alimentos. Este debe constar de unas 5 o 6 comidas como minimo. Las comidas deben de de estar repartidas en un 25% de proteinas, un 65% de carbohidratos y 15% en grasas. Los productos lacteos son esenciales, asi que tus dos yogures al dia + tu...
- 24 Oct 2001 23:59
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenos, dietas, anabolicos...
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Hola a todos, soy entrenador regional de culturismo, musculacion y preparador fisico. Me encanta este deporte y poder ayudar a la gente, a si que cualquier duda con los entrenos, dietas o con la suplementacion, podeis comentarmelas que intentare ayudaros en todo lo posible. Tambien consigo anabolico...