Se encontraron 6 coincidencias

por zid190
06 May 2008 09:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: opiniones de mi rutina-dieta
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Re: opiniones de mi rutina-dieta

como ya he puesto entreno baloncesto con lo cual tb tenemos trabajo de pierna y no esta para nada descompensada.
que es lo que ves mal de la dieta??he recortado bastante los hidratos que he estado tomando hasta ahora....
por zid190
05 May 2008 13:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: opiniones de mi rutina-dieta
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opiniones de mi rutina-dieta

Hola,queri a opiniones de mi rutina y mi dieta para definicion. Mido 1.94 peso 92.5 y llevo iendo al gimnasio un año y dos meses (mas en serio desde octubre).voy al gimnasio 3 dias a la semana lunes,martes y jueves.Y 2 dias entreno 1.30 de baloncesto (lunes y miercoles),juego sabados y domingos. Die...
por zid190
17 Oct 2007 12:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: mejorar mi rendimiento
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mejorar mi rendimiento

necesito ayuda pq me estoy desquiciando. Mido 1.94,peso 91kilos,mi biotipo creo que es mezcla de mesoformo y endomorfo. he estado seis meses en el gym (febrero -junio,julio),pare un mes por vacas y perdi bastante de lo que habia logrado (nada espectacular pero notas como los musculos van cambiando)....
por zid190
06 Mar 2007 10:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: libros musculacion
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libros musculacion

Hola a todos, En mi gimnasio solo hay monitor a ciertas horas,estuve 1 año y medio entrenando con un monitor y sé algo,pero quiero aprender mas y como me encanta leer me gustaria que me recomendaseis libros de musculacion,de como como funcionan los musculos,de los tipos de rutinas y para que sirven ...
por zid190
05 Mar 2007 12:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cardio el dia de descanso?
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cardio el dia de descanso?

voy al gym 4 dias a la semanapara hacer pesas.
el dia de descanso puedo hacer 45 minutos de cardio??o debo descansar del todo.
Gracias
por zid190
28 Feb 2007 11:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: novato
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novato

Hola.queria pedir ayuda. llevo un mes en el gimnasio.Peso 91kgs y mido 1'92.Mi objetivo es perder grasa en el estomago (a base de dieta y cardio).Tambien trabajo con pesas para estar en forma e intentar desarrollar los musculos.Los fines de semana juego al futbol y al baloncesto. Entreno 4 dias a la...