Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Lo del gimnasio no estaría mal, pero el mas cercano me queda a 30km.
Con las pesas que tengo no podria hacer repeticiones para fortalecer los brazos?
Decidme como.
Gracias

Hola, lo primero me describiré brevemente: tengo casi 17 años(me quedan 40 dias para cumplir años), mido 1,72 metros más o menos y peso unos 60Kg(tambien más o menos). He visto que hay gente que entiende bastante sobre musculación y por eso quería que me ayudarais a ponerme un poco fuerte, yo os dig...

jejeje... con lo de la dominada a una mano me as recordado a mi este miercoles en gimnasia, a un bobo de mi clase que se cree mu fuerte le dige a ver si era capaz, y como no, dijo que si, fue a la espaldera y se kedo colgado(komo me rei)

no son de 2kg son de 6 pero le bajo el peso kitandole discos(va en discos de 0.5kg

no, entreno en casa que vivo en un pueblo sin gim. otra cosa cuando hago pesas al dia siguiente me duelen las lumbares al incorporarme en la cama, ¿qué puedo hacer para solucionarlo? P.D. no creo que sea por el peso porque uso 2 kg en cada mano e intento poner la espalda recta.¿esto puede ser motivo...

No se poner cita asique pongo lo que as puesto: "Y con estar fuerte te refieres a levantar mucho peso??"
mmm... no del todo, simplemente quiero estar en una condicio fisica que pueda con el peso de mi cuerpo ej: cuando hago flexiones, dominadas, etc.
[/list]

pues que tengo la espalda torcida y estoi acudiendo a el para ponerla derecha y me dijo que si tubiera muxo musculo costaria mas enderezarla. Entonces yo lo que quiero no es tener muxo brazo, sino tenerlo fuerte y no estar fofo y el me dijo que hiciera muchas repeticiones(no me dijo si muxo o poco p...

Hola, tengo 16 años y queria ganar algo de fuerza en mis brazos; un quiropractico(estos que te crugen la espalda y todo eso) me dijo que con mi edad lo mejor era hacer muchas repeticiones, es decir poco peso, para asi no ganar mucha masa muscular. ¿Es cierto que con poco peso y muchas repeticiones s...

¿A qué edad empezastes a entrenarte e ir al gimnasio?

SirAur0n cual es la altura minima para ser bombero??

pues eso esk yo cuando me pongo a acerlas ago 10 seguidas como muxo 15.
P.D. tengo 15 años, y me an dixo k en etapa de crecimiento me cuesta mas k a una persona k ta lla desarrollada
por cierto cuantas series y rep se deberian acer¿??

como puedo aumentar volumen en los brazos???
que es lo mejor poner muxo peso y unas 12-15 repeticiones o menos peso y mas repeticiones?
esk mi brazo mide 28 cm. y kisiera k midiera algo mas.
P.D. mido 1.72
contxten pls

cual es la altura minima para policia municipal, local y para bombero??
contxten plss

pues nada k a ganado esta edicion de factor X MARIA

yo cuando ago en casa me pongo extremoduro