Quizas de aca?: http://kulturystyka.bajo.pl/825,tabela, ... ciala.html
Se encontraron 294 coincidencias
- 09 May 2008 19:01
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Del hilo Aporte de los foreros, relac. peso-altura-tam múscu
- Respuestas: 2
- Vistas: 1172
- 09 May 2008 18:43
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Desahogo, rutina elegir, dudas
- Respuestas: 28
- Vistas: 6932
Re: Desahogo, rutina elegir, dudas
Un granito de arena.. Todos los aportes de los foreros son aplicables y validos, e incluso los que mencionas que has leido. Podrias ir en busca de ir poniendolos en practica e ir viendo cual es el efecto que tienen en ti. Con la edad que tienes, manteniendo el entrenamiento y la alimentacion tan bie...
- 07 May 2008 15:38
- Foro: Foro de deportes de contacto
- Tema: Resistencia/Capacidad Aerobica para práctica de DC
- Respuestas: 4
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Re: Resistencia/Capacidad Aerobica para práctica de DC
Bien, esos valores y comentarios era lo que buscaba, les agradezco las respuestas a todos.
Saludos
Saludos
- 06 May 2008 22:48
- Foro: Foro de deportes de contacto
- Tema: Resistencia/Capacidad Aerobica para práctica de DC
- Respuestas: 4
- Vistas: 1337
Resistencia/Capacidad Aerobica para práctica de DC
Buenas, Tengo una particularmente mala capacidad aerobica y de resistencia la cual me encuentro trabajando en el gimnasio, en parte para ver si junto coraje para probar Muay Thai (o Boxeo menos probable) que se practica en mi gimnasio. Cuales dirian que son las condiciones fisicas minimas para encar...
- 06 May 2008 22:25
- Foro: Foro de Salud y Lesiones
- Tema: Salto a la cuerda=dolor en tobillos
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Re: Salto a la cuerda=dolor en tobillos
Deten la actividad fisica lo antes posible, no le das chances a tu cuerpo para recuperarte de otra forma.. y menos aun medicandote de tal forma que no sientas el dolor y sigas lastimando mas la zona. Es mas dificil acostumbrar al comienzo las articulaciones que los musculos, y los daños son mas comp...
- 03 Ago 2007 00:41
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Suplementación Testosterona.
- Respuestas: 6
- Vistas: 2380
- 24 Jul 2007 15:13
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: abdominales
- Respuestas: 10
- Vistas: 5455
Marker,
Puedes encontrar imagenes y videos de como realizarlos aqui:
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Ante la duda de no estar haciendo bien los movimientos, te recomiendo que no sumes peso, puedes terminar sumandote una lesion.
Puedes encontrar imagenes y videos de como realizarlos aqui:
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Ante la duda de no estar haciendo bien los movimientos, te recomiendo que no sumes peso, puedes terminar sumandote una lesion.
- 29 Jun 2004 07:37
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Café
- Respuestas: 14
- Vistas: 4518
- 02 Abr 2004 00:03
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: aguacate
- Respuestas: 4
- Vistas: 1275
- 02 Abr 2004 00:01
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Perdida de tiempo?
- Respuestas: 3
- Vistas: 1089
A medias :wink: Actualmente estoy con una epicondilitis (lesion similar, aunque se estan cumpliendo 4 semanas ya, estoy en duda que sea una tendinitis), y fui la semana anterior al gimnasio con animo de mantener los ejercicios de piernas. Fui a la maquina de curl, y por reflejo me termine agarrando ...
- 01 Abr 2004 03:30
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: deltoides caidos
- Respuestas: 4
- Vistas: 1266
Hombros y trapecio
Probablemente el desarrollo del trapecio da la ilusion optica de que los hombros estan caidos, a fin de cuentas una hombrera simularia una ausencia del trapecio.
Saludos
Saludos
- 29 Mar 2004 02:55
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Mi proteina es buena para volumen?
- Respuestas: 2
- Vistas: 1071
El PostIt de Proteinas te podria ser de ayuda:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... 0307beffb1
Saludos
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... 0307beffb1
Saludos
- 28 Mar 2004 08:03
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: maquina de abdominales /dorsales
- Respuestas: 3
- Vistas: 1377
Abdominales / Rotaciones
Los ejercicios de movimiento del tronco, ejercitan los musculos del tronco (psoas iliaco, cuadrado lumbar, etc), pero no los abdominales. http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Ab+Crunch+Machine Los abdominales son trabajados cuando "te encorvas" acercando tus hombros hacia tu cadera, co...
- 27 Mar 2004 15:32
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: fuerza en los pulsos
- Respuestas: 15
- Vistas: 5646
Respecto a los pulsos:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=12806
Respecto al tamaño: seguramente es por que eres ectomorfo (de constitucion delgada por defecto) con lo que usualmente este tipo de gente suele ganar fuerza pero cuesta que vaya acompañado de volumen.
Saludos
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=12806
Respecto al tamaño: seguramente es por que eres ectomorfo (de constitucion delgada por defecto) con lo que usualmente este tipo de gente suele ganar fuerza pero cuesta que vaya acompañado de volumen.
Saludos
- 27 Mar 2004 04:33
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Entrenamiento para dos días
- Respuestas: 16
- Vistas: 3126