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hola a todos ya llevo 4 meses en el gimnasio, y he combinado las pesas con el cardio ( bicicleta) he bajado bastante el nivel de grasa, lo que pasa ahora es que me ha quedao el torso( pecho y abdomen) flacido, de tal manera que no se me ven bien los musculos, estoy tomando Citrus Aurantium y me ha f...

me olvidaba de comentarles que a esta rutina de volumen que estoy haciendo ahora tome mi primer carga de creatina.. y ahora me han aconsejado en el gimnasio tomar aminoacidos ramificados y otra carga de creatina.. pero bueno lo que mas me interesa es como poder sacar esa "grasa+piel" de mas que ha ...

me parece muy bien. en este momento terminare el periodo de aumentar un poco de musculo. luego me tomare un quemador y cambiare mi rutina. les agradezco señores. de hecho mi brazo me mide 37 centimetros, pero le falta definicion y tonificacion, aunque la creatina me ha dado un aspecto muscular difer...

para mi estos son los cuerpos perfectos

que les parece?




[img]http://www.abodybuilding.com/images/fz40.jpgimg]

Buenas a todos solicito su ayuda con este tema tengo 25 años, mido 179, peso 77kg, mis brazos me miden 14 1/2 pulgadas, igual que mis pantorrillas. desde hace una semana que estoy tomando creatina monohidratada junto con un suero de proteina y proteina de soya. en ese tiempo he logrado aumentar 3 kg...

acabo de leer el mensaje que puse el otro día, esta lleno de faltas de ortografía, ya me podéis perdonar, es que con el frio que hace no me van bien. y bien Kamon?? ha sido al medico?? estoy interesado en saber que puede ser xD aun no he hido. pero fijate que con los ejercicios y la crema que me co...

hola a todos los foreros

¿ quien me puede dar informacion de resultados, beneficios, u otra cosa acerca del producto Anadrox ( Pump and Burn).

pienso comprarlo, pero me gustaria ver si alguno de ustedes le ha dado resultados o saben de alguien que lo haya usado.

saludos

acabo de leer el mensaje que puse el otro día, esta lleno de faltas de ortografía, ya me podéis perdonar, es que con el frio que hace no me van bien. y bien Kamon?? ha sido al medico?? estoy interesado en saber que puede ser xD aun no he hido. pero fijate que con los ejercicios y la crema que me co...

Nada hombre no te preocupes para eso el cuerpo tiene una mecanica mucho mas sencilla que la que ocurre cuando pretendemos subir de peso. Limitate a correr de 3 a 5 veces a la semana durante entre 45 minutos y 1 hora, nisiquiera hace falta que hagas lo que se dice "dieta" , simplemente con no comer ...

el temido foltador. a eso me refiero. disculpen mi equivocacion. bueno, aclarando eso, entonces para eliminar el froltador, lo mejor es la dieta con cardio, ya que me han dicho que si hago abdominales lo que hare es fortalecerlos y no eliminarlos. respecto a la lipo, creo deberia estar extremadament...

seguramente sea grasa, yo estube tiempo pensando que al tenia, lei un dia algo sobrela ginecomatia, y claro te miras y dices tendre?? esto sera ginecomastia?? y cuando me quite algunos kilos en definicion desapareio el "efecto tet**". La ginecomastia, parece ser que puede salir en la pubertad, por ...

dear escribió:Si es ginecomastia se tiene que operar ,pero vamos como ni tu sabes lo que tienes

yo no dije que la tengo.
que es posible, pero lo que si tengo es flacidez y grasa en mis pectorales.
eso lo eliminare con ejercicios.



alguien puede subir una foto de un caso de ginecomastia?

hola a todos los foreros.

cual es la mejor forma de eliminar los oblicuos.

con pesas? o solo abdominales laterales.

o con cardio?

saludos

Que va hombre no estes con cremas y historias, eso no sirve para nada, yo que tu haria ejercicio suficiente para eliminar esa grasa y ya está. :D mucha razon. eso estoy haciendo, estoy tomando proteinas y creatina. luego tomare un thermogenico para eliminar el exceso de grasa. y hare una rutina de ...

Que va hombre no estes con cremas y historias, eso no sirve para nada, yo que tu haria ejercicio suficiente para eliminar esa grasa y ya está. :D mucha razon. eso estoy haciendo, estoy tomando proteinas y creatina. luego tomare un thermogenico para eliminar el exceso de grasa. y hare una rutina de ...