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vamos a ver jajaja como le sacais punta a todo. Ya se que no me voy a poner como Van Damme ni nada parecido quiero sino que busco estar en forma como puse, vamos fuerza funcional para aclarar terminos. Estuve mirando la pagina esa de body weight culture y me he mirado un libro que se llama convict c...

Muchas gracias! bueno ya se que los resultados no van a ser los mismos pero tampoco me interesa coger mucho volumen sino simplemente "estar en forma" me pondre al lio en cuanto ojee un poco la página que me pasaste.

vaya... si tengo barra de dominadas en casa de esas del decathlon asi que me vale pero no tengo ni pesas ni niguna cosa más...
Me podrias recomendar alguna rutina sólo con eso? y otra pregunta por que son tan poco efectivos los tensores?

holaaa bueno el asunto es que ante la imposibilidad de ir al gimnasio me recomendaron el uso de unos tensores, y nada me he puesto a probar. Por si alguien no sabe que son: http://www.100x100fitness.com/tienda/images/S-413_1_g.jpg bueno había pensado hacer 20 repeticiones de cada ejercicio y luego a...

no se si es cosa mia pero no veo nada de tu respuesta sorry!

gracias por contestar tan pronto!!! y qué rutina de resistencia me recomiendas que la de starting strenght ya la estuve haciendo durante un tiempo y tengo cogida la técnica de los ejercicios pero de resistencia no tengo ni idea de cuantas series y repeticiones y que ejercicios sería mejor hacer!!! U...

Hola es mi primer post pero os llevo leyendo desde hace bastatne tiempo. Resulta que en breves voy a retomar el gimnasio y me gustaría preguntar si podría hacer dos dias de fuerza siguiendo la rutina de starting strenght y otro dia de resistencia siguiendo una rutina que alguno me recomendarais. Ya ...