Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Lo mejor es que pruebes. No sé donde practican DCA, pero SIDE lo hacen en el gimnasio Boxing & Health de Esplugues de Llobregat, en Barcelona, y en Crossfit Arena de Rivas Vaciamadrid, en Madrid.
Un saludo a todos.

Hola: Me parece un post muy bueno, a ver que os parece este vídeo y si puede aportar algo. Es de un curso que se realizo en Baleares sobre contención de pacientes agresivos. http://youtu.be/mjOuwvFICRQ Esta en catalán pero creo que se entiende bastante bien. Un saludo! Lo que practican en el video,...

que su espalda no se arquee En este punto pongo suma atención. Respecto al tema de las rodillas, me fijaré. De todas formas, para que os hagáis una idea, cuando llega a los 90º le cuesta horrores mantener los talones pegados al suelo. Muchas gracias por el video, muy instructivo. Y el minuto 2'02, ...

Pues muchas gracias. Le recomendaré este ejercicio (o mejor, le remitiré a este foro).
Eres toda una ayuda.

Hola a todos. He convencido a un amigo para comenzar a entrenar la rutýrna de fuerza. Estamos en los primeros momentos, es decir, practicamente sin peso, y lo estoy monitorizando para intentar evitar, dentro de los límites de mi capacidad, que adopte malas posturas y pueda sufrir una pequeña lesión ...

Como diría un amigo mio... ¡¡¡ARRACATAN!!!

Pues como siempre, muy didáctico, y nuevamente, muchas gracias por las aclaraciones.
Un saludo. Que hago extensivo a todos los foreros.

Hola a todos. Permitidme que aproveche el hilo. Mi pregunta es para TÝR. Llevo un tiempo con la rutýrna con resultados espléndidos, todo hay que decirlo, aunque lo cierto es que me noto que voy un poco "cargado", sobre todo en la espalda, lo que me da un poco de miedo. Ahora me estoy acercando a la ...

¡¡¡RuTÝRna!!! O rutina de fuerza, o 3x5, o de Týr...
Investiga en este foro y hallarás mucha información al respecto.
Mejorarás tu boxeo notablemente. Yo también lo practico y voy muchísimo mejor.
Hazme caso y no te compliques la vida. No es necesario.

Dios, esto es increible...
¡Es como los conejos de duracelll...!
Aaaaaaay, que pena...

... al final va a ser verdad que tienes problemas de comprensión escrita. Pues va a ser que sí, como se vió con el resultado de mi mensaje. Yo creo que no se debe seguir dándole bola. El que quiera leerle y hacerle caso, que lo haga. Y el que no, pues no le ayudemos a descojonar un tema que iba cam...

el que lleva el rotulador deberá ponerse máscara protectora, coquilla y rodilleras como mínimo. Efectivamente, y por ahí es por donde debe decantarse el tema, en la igualdad de condiciones para ambos, pero con las protecciones necesarias para que nadie resulte lesionado, pero el defensor debe de ir...

Týr escribió:Todo un **CRUDO** despertar.

Hay que tener espíritu crítico y humildad para hacer pruebas que nos pueden dejar mal sabor de boca, pero que precisamente por eso son necesarias.
Y pensar que lo bueno es despertar ahí, en esa situación, y no en el Hospital.
O no despertar.

Las técnicas de Krav Maga de desarme que realmente funcionan (siempre hablando en términos relativos) son aquellas en las que el agresor nos amenaza pero no nos ataca, dejando la punta o el filo del arma apoyados contra nuestra anatomía. Otra vez totalmente de acuerdo, por eso también he recomendad...

Teniendo en cuenta lo mucho que "carga" la sentadilla la zona lumbar, es preferible dejar un tiempo de reposo (relativo, ya que durante el 'press' el tronco trabaja mucho la estabilización, pero no en flexión) antes de acometer un remo en condiciones. Es obvio que con el peso que manejo actualmente...