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yo lo veo como una rutina de ejercicios diferentes , simplemente q todo el mundo puede hacer y le da diversidad simplemente .. si el factor clima, todo se vuelve rigido con el frio y la humedad en bcn , y plantillas es importante ..pero si el tono muscular en las piernas siempre ha sido bueno , hay ...

acabo d poner un post q no se ha enviado..umm
decia q en mi caso es facil pierna dcha 1cm mas pqña que la izquierda...desgaste en el cartilago plantilla al canto
por suerte la cadera no le afecta

vayamos por partes , mi entrenadora es fisio , ella es la q ha evaluado la rodilla y ha derivado a un podologo , q ha recomendado unas plantillas. la sintomatologia es de condromalacia , unida a una marcada inestabilidad , que ambos han propuesto mejorar con la rehabilitacion y las plantillas. sobra...

una evaluacion vamos..eejejej si en el tema de la fuerza es conservadora , mucha zancada con carga y sentadillas las justas.. el grado de condromalacia no lo se pq no se ha echo resonancia , por sintomatologia tanto ella como el podologo recomendaron plantillas plantilla pq la pierna izq es mas larg...

- margen de 2-3 horas de la ultima comida antes de irte a dormir -infusiones con esa comida para mejorar la digestion -alguien me dijo o lei no me acuerdo la verda , crees ques es un alimento muy natural , uno que hay que realizarle todo ese proceso para quitarle la lactosa..ummm aunque lo de los al...

pues yo no estoy deacuerdo..hay formulaciones que estan mejoradas de echo el suero su bv es 104 , y el de restos de proteinas es inferior , para post entrenamiento por absorcion y vaciado gastrico y rehidratacion prefiero en polvo... un medico deportivo muy famoso me lo explico muy bien las proteina...

este es mi entrenamiento de hoy de tren inferior , es un buen ejemplo de algo diferente , no se unas 3 veces al mes en un año es un volumen suficiente para tener beneficios...tiempo 1h y 15 mas o menos , esta diseñado para una condromalacia rotuliana con parte de desgaste de cartilago y uso de plant...

mi pasta me cuesta..ejejej de echo david mi intencion es muy simple , explicar a la gente q desde mi punto de vista... hay q utilizar todos los medios disponibles para llegar a un fin , que en mi caso es ser mejor deportista que no culturista...y no focalizarse en los medios , si enfatizo tanto la i...

Ahora aviso que es largo, porque ha dado mucho de sí desde ayer.no se si definir la funcionalidad como un circo...es obvio q difiere mucho del trabajo tradicional q exige mas espacios mas medios..y q posiblemente lo diferente sorprenda o no guste..umm pero en mi caso a sido util , tengo al suerte de...

pero estaras deacuerdo conmigo en que hay q empezar a concienciar a la gente q en su entrenamiento debe de haber un pilar que es la propiocepcion , pilar que se olvida y despues pasa lo que pasa.... ya hablo como mi fisio..ejeje

no se si definir la funcionalidad como un circo...es obvio q difiere mucho del trabajo tradicional q exige mas espacios mas medios..y q posiblemente lo diferente sorprenda o no guste..umm pero en mi caso a sido util , tengo al suerte de estar en un gym en bcn q tiene de todo y suelo entrenar con per...

mas q prevencion -rehabit , seria entrenar un musculo desde muchas mas opciones q la simple hipertrofia ,esa masa muscular tendra q tener transferencia a algo... y un musculo grande no siemprees el mas util , yo prefiero una mezcla de mas opciones como la propio , potencia , pliometricos ,flexibilid...

dos cosas q se te han olvidado cor para hacer las cosas bien desde el principio...zancadas , ejercicio basico para salvar-rehabilitar rodillas con todas las progresiones habidas y por haber , con carga sin carga con inestabilidad , con doble inestabilidad y ejercicios propiceptivos igual con y sin c...

hay va una explicacion sobre el tema :) http://www.diarioconvivir.com.ar/Notas2/Alim_AlcalinidadLlaveSalud2.htm pd releyendo el post ha quedao un poco..umm seco , ejje loq intentaba explicar es q uno d los pilares para mantener un equlibrio inmunitario y potenciarlo , es la correlacion muy antigua y...

cualquiera q sepa algo d dietas sabe q hay una interelacion entre el ph y el rendimiento ,conque os vayais a buscar una marca de productos deportivos q venda algo mas q suero y creatina..leereis la importancia de equilibrar el ph post ejercicio , en sus productos post entrenamiento , y ya dicho de p...