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Flakes escribió:Opino, algo para esto, y para todos los metodos posibles, lo que funciona es trabajar MUY DURO.

Se puede trabajar MUY DURO con cargas pesadas, o incluso sin ellas. Ross Enamait es capaz de hacer 500 sentadillas corporales con su peso.




Saludos.

Muy buenas, para trabajar la explosividad en las piernas, utilizando un prowler ¿que sería mejor, utilizar cargas altas , o cargas bajas? He estado leyendo artículos por la Web, y por un lado está la postura de Joe de Franco , que apuesta por trabajar con cargas altas, y por otro lado, Charles Poliq...

cyberclon escribió:Tio, hazte un blog

Mejor que se dedique al spaghetti-western, que como escritor no tiene credibilidad

Para tu gimnasio, yo me olvidaría de las mancuernas por completo, porque aparte de que es un pastizal, y el soporte para ellas también, se puede sustituir algunos ejercicios con discos con agarres. Es decir, yo por ejemplo hago zancadas, swings, gobblet squats, farmers walk, con los discos de la bar...

En cuanto al tema suelo, ruido, etc entreno en casa, un trastero exterior habilitado como gim. Si avanzo con este tema idearé algo, tipo colchoneta, para amortiguar el impacto. Aparte del aporte de JaimeG, sobre otra manera de entrenar, vosotros sobre este plan haríais alguna otra agrupación de eje...

WilburWhateley escribió: Cyberclón, estoy en la línea anti-remeril que sugieres; es más, cada vez más anti-press de banca.
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Me subscribo a vuestro club.

Yo una temPorada que estuve con los tendones de los brazos muy cargados, y los hombros tocados, tome, por indicaciones de un preparador físico, unas cápsulas antioxidantes de la casa power gym, que tiene vit c, vit d y selenio. Y no note ningun tipo de mejoría ( aparte me redujo el entrenamiento de ...

Se me han adelantado

Weider, no conozco a nadie que las lié como las lías tu.
Si estas intentando ayudar, que sepas que no lo vas a conseguir con las sandeces contradictorias que a menudo empleas

Weider,

para hilos de kilajes y fantasmadas, tienes el del amigo amorosi, el bíiologo.
Aqui deja en paz a la gente.
Cada uno levanta lo que puede, o lo que se le pone en los webos....

Animo y muchas fuerzas para superar estos días duros para ti y tu familia. Si te consuela, yo tampoco soy de los que lloran cuando pasan estas cosas, pero por dentro se me queda un nudo en el estomago que me come. Quizás sería mejor llorar y soltarlo todo. Respecto a la familia, y la soledad, en cie...

Es muy triste. No hay dinero para un preparar, pero si para la puta Mens health, o para batidos o suplementos, cuando el que los toma no sabe ni lo que se esta metiendo. Conozco mucha gente con hernias discales o con hombros o rodillas reventadas por hacer mal los ejercicios o sin planificación algu...

¿Consejos? ¿Experiencias? ¿Dónde comprarlas? Yo me las compré el año pasado en www.fitstream.com, creo que costaron 50 euros o algo asi. Me llegaron en 1 semana, y bien. Por mi parte, suelo andar con ellas 1 día a la semana media hora, para hacer fondos, support position, rollouts, remos y noto que...

Al call of Juarez, Bounce and blood para el pc
Al panzer general 3, de pc, que es de estrategia, contra el cuñado,
y con mi hermando al pro evolutión ps2, y al nba 2k12 de la ps3

Katsumoto tu la estás haciendo verdad, qué tal te va, sensaciones, dificultades? Saludos. Yo digamos que ahora estoy haciendo una rutyrna mezclado con pliometricos y algún pequeño retoque. Hace aprox 1 mes, la di por terminada, porque quería meter alguna cosa que estaba dejando de hacer. Empecé en ...

quote="Amiaire"]Hang high: " 40kg- " 50kg [/quote] Si la barra pesa 15 o 20 kg, moverías 65-70 kg en este ejercicio, lo cual es bastante. Además comparando con lo que mueves en el resto de los ejercicios. Digo esto, porque no vaya a ser que lo estés haciendo técnicamente mal, y te destroces los codo...