Se encontraron 1079 coincidencias

por knmt
23 Oct 2021 19:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas de entreno sin descanso
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Re: Rutinas de entreno sin descanso

Mucho flipado últimamente es lo que hay :2gunfire: Mucho...Mucho!! El descanso, forma parte del entrenamiento. Otro tema bien distinto pero relacionado con esto son aquellos que toman sustancias que les permiten entrenar a altos ritmos sin descanso, (que obviamente, la factura en forma de lesiones ...
por knmt
22 Oct 2021 11:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas de entreno sin descanso
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Vistas: 1024

Re: Rutinas de entreno sin descanso

Estamos en el 2021, evidencia científica hay mas que suficiente, el que quiera jugar con la suerte que lo haga, pero esta todo inventado. Mas trabajo para los físios, al final todo se paga, especialmente en forma de lesiones, todo tiene su parte positiva, en este caso para los fisios... En fin.... :...
por knmt
29 Sep 2021 21:59
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Entrenar es un acto de fe
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Re: Entrenar es un acto de fe

Genial!!!! :chuck:
por knmt
07 Jul 2021 00:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Calorias suficientes para novato?
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Re: Calorias suficientes para novato?

4k2k, es que seguimos con planteamientos erroneos, tu desarrollo muscular va a verse condicionado por tu genetica y tu limite genetico, si tu genetica es de brazos mas delgados van a seguir siendo mas delgados por mucho que les dediques, algo puedes ganar, pero ese limite genetico no lo vas a pasar ...
por knmt
03 Jul 2021 09:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Calorias suficientes para novato?
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Re: Calorias suficientes para novato?

Nunca hice 15 reps. Siempre hice 8 reps, estos fueron mis ejercicios: Lunes y Miercoles y Viernes Espalda: Lat Puldown (Jalón dorsales) 3x8 y Aperturas inversas en Peck-deck (hombro posterior y superior espalda) 3x8 Bíceps: Extensión de biceps en polea baja 3x8 y Curl con barra z agarre inverso (an...
por knmt
01 Jul 2021 23:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Calorias suficientes para novato?
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Re: Calorias suficientes para novato?

Basicamente tu planteamiento es erroneo de base, no solo en cuanto centrarte en la alimentación si no en general. Tienes un peso bajo para tu estatura, una edad en la que las hormonas ya empiezan a esfumarse y la sarcopenia a acentuarse y pretendes que entrenando 5 dias a la semana y con entrenamien...
por knmt
26 Mar 2021 07:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cambiar sentadilla por problemas de espalda
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Re: Cambiar sentadilla por problemas de espalda

Pistol squats? no a este nivel pero como alternativa no compresiva si lo veo haciendolo "con sentido", el video no es ejemplo de nada, pero si referente de que se puede complicar todo lo que uno quiera. https://www.youtube.com/watch?v=TWvIu7s-vIM&t=299s Recuerdo de un usuario americano del foro de h...
por knmt
09 Feb 2021 15:16
Foro: Foro de todo un poco
Tema: Historia+ lesión+ resurgimiento + dudas ¿podre volver a entrenar?
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Re: Historia+ lesión+ resurgimiento + dudas ¿podre volver a entrenar?

Bueno, lo primero es que eres joven y aun con la lesion tienes mucho por delante, yo te recomendaria que antes de nada intentases retomar un poco la forma y recuperases tu peso normal, con una lesion de rodilla y exceso de peso ponerte a hacer depende que cosas no es lo mas adecuado. Todo es empezar...
por knmt
22 Oct 2020 18:46
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Artículo de Henry Plée censurado por la revista “Karate Bushido” sobre afirmaciones de Hatsumi Sensei.
Respuestas: 7
Vistas: 4064

Re: Artículo de Henry Plée censurado por la revista “Karate Bushido” sobre afirmaciones de Hatsumi Sensei.

solo dire una cosa... hay gente que le lleva toda la puta vida llegar 5 dan de judo y solo judo entrenando duramente 5 o 6 dias a la semana 2 horas al dia... y este señor tiene un cv plagadito de danes de estilos muy diferentes... a mi esto me huele muy rarito Las impresoras, el papel y el toner es...
por knmt
22 Oct 2020 14:49
Foro: Foro de artes marciales
Tema: CODO EN GIRO(EXPLICADO)
Respuestas: 1
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Re: CODO EN GIRO(EXPLICADO)

Mira y aprende....

por knmt
22 Oct 2020 12:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Debate: ¿Es útil el entrenamiento de fuerza para boxeo?
Respuestas: 12
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Re: Debate: ¿Es útil el entrenamiento de fuerza para boxeo?

La masa de cualquier persona es la que es, obviamente desplazaras mas masa en tanto en cuanto tu tecnica sea mas depurada pero por otra parte podras desplazar mas rapido esa masa de un punto A a un punto B en cuanto tengas mas fuerza para desplazarla en la direccion que interesa Bueno, me temo que ...
por knmt
22 Oct 2020 08:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Debate: ¿Es útil el entrenamiento de fuerza para boxeo?
Respuestas: 12
Vistas: 3024

Re: Debate: ¿Es útil el entrenamiento de fuerza para boxeo?

Este es el topicazo que lleva mas de 30 años repitiendose como un mantra que carece de cualquier base cientifica o evidencia real, en cualquier caso podria ser cierto en el siguiente supuesto "las pesas tipo culturista y/o tener musculos hipertrofiados puede ser contraproducente para la movilidad y ...
por knmt
23 Ago 2020 16:50
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Estamos ante un mal profesor de Boxeo?
Respuestas: 2
Vistas: 2767

Re: Estamos ante un mal profesor de Boxeo?

Opcion 1: mala suerte, de forma accidental involuntaria.
Opcion 2: Todas las demas.

Si no ha sido por la opcion 1 ya esta tardando en salir corriendo de ahi.

Saludos.
por knmt
14 Ago 2020 00:25
Foro: Foro de artes marciales
Tema: "Instructores" de defensa personal
Respuestas: 12
Vistas: 5404

Re: "Instructores" de defensa personal

Gracias por la info. Lo único, decirte que los golpes con guantes u otras protecciones también duelen y te pueden dejar KO en menos de que canta un gallo. A mi mismo me pusieron a dormir de un tibiazo en la sien haciendo sparring, y eso que mi compañero llevaba espinilleras. Al final habrá que busc...
por knmt
13 Ago 2020 17:53
Foro: Foro de todo un poco
Tema: Bajar de peso
Respuestas: 4
Vistas: 4395

Re: Bajar de peso

Bueno si es como dices pues lo tienes facil, descartado el resto solo te queda conseguir y mantener deficit calorico, o sea consumir menos calorias de las que gastas. Opcion 1. Comes menos calorias de las consumidas manteniendo actividades. (reduces la ingesta) Opcion 2. Gastas mas calorias de las c...