si y no
todo es relativo... quizas tu amigo levante 80kg en press de banca, pero tu hagas los 100m en menos tiempo
cada uno tiene mejores o peores aptitudes para ciertas cosas, no eres ni mejor ni peor que nadie
creo que lo mas logico es intentar superarse a uno mismo
Se encontraron 261 coincidencias
- 02 Jul 2013 11:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ¿Tiene sentido compararse con los demas?
- Respuestas: 23
- Vistas: 4185
- 26 Jun 2013 13:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)
- Respuestas: 7
- Vistas: 2315
Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)
jajajjajja!!!! el caso es que la primera repeticion parece que va sobrado, como se encalla en la segunda.....
MAMAAAAA!!
MAMAAAAA!!
- 24 May 2013 18:22
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Ayuda Con Distribucion de musculos
- Respuestas: 10
- Vistas: 2312
Re: Ayuda Con Distribucion de musculos
hay bastantes rutinas en el foro, no es necesario que te inventes una aberracion (pues imagino que ademas tendra mil y un ejercicios) como esa para crecer muscularmente (que obviamente no lo haras) creo que seria mas sencillo que eligieses una rutina comentada, corregida y requetehablada en el foro,...
- 24 May 2013 18:17
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: batidos de proteinas puede afectar al rendimieto sexual
- Respuestas: 10
- Vistas: 16826
Re: batidos de proteinas puede afectar al rendimieto sexual
lo que hay que leer...
haz caso a
haz caso a
Temerium escribió:Habla con tu médico...
- 19 May 2013 11:53
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Problema con mi peso?
- Respuestas: 5
- Vistas: 1623
Re: Problema con mi peso?
usa una bascula de calidad.....
- 16 May 2013 13:50
- Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
- Tema: mi dieta de volumen opiniones.
- Respuestas: 1
- Vistas: 2197
Re: mi dieta de volumen opiniones.
esto estaria mejoro en el foro de musculacion, a parte de que hay temas similares que quizas te ayuden
1800cal son muy pocas, pero pocas pocas.... mas bien para una dieta de definicion, incluso para un hombre, son MUY pocas
1800cal son muy pocas, pero pocas pocas.... mas bien para una dieta de definicion, incluso para un hombre, son MUY pocas
- 10 May 2013 13:45
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: abdominales con peso
- Respuestas: 23
- Vistas: 5631
Re: abdominales con peso
yo en press de banca por ejemplo, tomo aire mientras bajo la barra, y una vez comienzo a subir, lo expulso controladamente en peso muerto tres cuartos de lo mismo, mientras me agacho cojo aire, y mientras hago fuerza en la subida voy expulsándolo en el resto de ejercicios igual no se si sera lo corr...
- 10 May 2013 11:27
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: abdominales con peso
- Respuestas: 23
- Vistas: 5631
Re: abdominales con peso
Haciendo los 4 ejercicios básicos para fuerza ( Sentadilla, peso muerto, press de banca y press militar de pie ) mientras haces la valsalva , ya trabajas mucho los abdominales. También puedes hacer planks. Los típicos ejercicios de tumbarte en el suelo y encogerte de una forma u otra pueden causar ...
- 09 May 2013 19:11
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: suplemento
- Respuestas: 5
- Vistas: 1891
Re: suplemento
EDITO: me ha surgido otra duda leyendo sobre esto,como ya he dicho hago rutyrna ,lunes ,miercoles y viernes --- martes y jueves tenis,si empiezo a tomar proteinas deberia aumentar mi entrenamiento para producir mas musculo y que no se vuelva grasa o tengo que seguir haciendolo igual? Gracias de ant...
- 09 May 2013 14:10
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: ¿Empiezo a definir?
- Respuestas: 4
- Vistas: 1517
Re: ¿Empiezo a definir?
con lo que mides, 10 kilitos mas no te vendrian mal
es duro si eres de comer poco,o en mi caso, no es problema de apetito, es pereza de cocinar xD, aun asi subo, lento, pero subo
es duro si eres de comer poco,o en mi caso, no es problema de apetito, es pereza de cocinar xD, aun asi subo, lento, pero subo
- 27 Abr 2013 12:11
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: BATIDOS DE PROTEINA
- Respuestas: 10
- Vistas: 2380
Re: BATIDOS DE PROTEINA
la gente se emperra en usar batidos de lo que sea y por mucho que se les diga que o comen bien o es tirar el dinero, nada, a lo suyo cuando veas que tu cuerpo sigue exactamente igual, pero tu cartera cada vez mas "delgada" lo entenderás ¿no tienes ninguna opcion de cocinarte tu mismo algo? ¿ni siqui...
- 18 Ene 2013 12:46
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad
- Respuestas: 4
- Vistas: 1601
Re: Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad
Pero pueden ser útiles para coger volumen no?(no estoy hablando de coger mucho de golpe, sólo quiero no perder lo que ya tengo se serie y coger unos 3 o 4 kilos en limpio) El problema es que aparte de gimnasio hago más actividades ( artes marciales ) y lo que kiero es musculo no demasiado grande pe...
- 09 Ene 2013 16:14
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Fluctuaciones De Peso En Definición.
- Respuestas: 7
- Vistas: 4330
Re: Fluctuaciones De Peso En Definición.
pesate 1 vez al mes, como mucho cada 15 dias...
- 03 Ene 2013 12:51
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Sin crecer desde ir al gimnasio
- Respuestas: 13
- Vistas: 5854
Re: Sin crecer desde ir al gimnasio
si te sirve de consuelo, yo mido mas o menos lo mismo que cuando tenia tu edad, y no empece el gym hasta mas tarde
la genetica manda, y si dice que te vas a quedar ahi, ahi te quedaras (o viceversa)
la genetica manda, y si dice que te vas a quedar ahi, ahi te quedaras (o viceversa)
- 31 Dic 2012 15:38
- Foro: Foro de todo un poco
- Tema: ¿Que estás escuchando? (música)
- Respuestas: 181
- Vistas: 69590
Re: ¿Que estás escuchando? (música)
pues yo estoy un poco radical