Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Este tema de foro me hace recordar de mis vacaciones, una completa armonia, aqui solo se respira un ambiente de paz y tranquilidad. Parecemos toda una gran familia sentados en la cena de navidad comiendo pavo y lechon y lomito..., y jugando canicas con las uvas porque nadie las quiere comer...acaso ...

Adren, pero como no te reconocí malvado! pero claro, eres el chipilin de lentes grandes q siempre usa de esas camisetas a cuadros con un set de bolígrafos de todos los supercolores marca MONGOL... y siempre estas sentado en primera fila viendo a la profesora Lucia, malvado te escapaste de la clase d...

Este tema de foro parece el de la HORA LOCA... Pero tranquilos, llegue yo mis grandes amigos y hasta admiradores, tengo la solucion a tu problema OnlyGym, oyee tu como que tienes membresia de oro en el Gim malvado dame el 50% de tus acciones... Fijate, primero debes escuchar los buenos consejos de m...

Alfombra roja de Hollywood voy por ti cuando llegue a los 100 mensajes en el foro, malvados, están todos invitados. OnlyGym primero que todo bienvenido a la gran familia de Hispagimnasios, tienes apenas 2 dias de abrir tu cuenta y ya llevas casi la mitad de todos los mensajes que he escrito en el fo...

Oigan vale... :D Que grata sorpresa la de ustedes muchachos, yo estaba de vacaciones en una playa de aguas cristalinas y arena blanca y mira con lo que me consegui, tengo cientos de mensajes privados felicitándome, verdaderamente muchachos esto si que es UNA SORPRESOTA :D me quedo sin palabras. No s...

Amigo Karkian, en verdad me dio gracia leyendo lo que escribiste, sinceramente me dio mucha gracia...y sabes lo que me da mas gracia?? he visto foreros antiguos que se toman la ardua tarea de hacer correcciones muchas veces sin argumento creyendo que con esto crean algún tipo de intimidación... pero...

Querido amigo un gusto en saludarte, pero tengo que decirte que tienes que leer bien! , En el primer mensaje una de las cosas que comentaba es que el forero debía hacer abdominales para fortalecer esa área. Para que el gane masa muscular hay que asignarle una muy buena dieta acompañado de una buena ...

Buenas a todos. Disculpen la demora en responder pero la diferencia de horario mas las ocupaciones del día complican el mantenerme en contacto permanente por acá. Para todos aquellos que no me conocen tengo estudios en nutrición aunque actualmente no la aplico porque me he dedicado a otra ramo compl...

Semtex, como decimos aquí en mi país, aprenda a leer, si sabes leer te darás cuenta que la única recomendación a nivel de dieta que le estoy dando al amigo forero es "disminuye tan solo un poco la comida en las noches" yo no se porque salen unos a decir que tiene que bajar 5 kilos y otros a apoyar u...

Un 15% de grasa es una cifra normal de grasa, pero con ese % que tienes no podrás sacar a relucir tus abdominales con todos los ejercicios que hagas. En otras palabras, debes bajar ese % de grasa, y como lo haces? muy sencillo tienes 2 opciones, o comes igual a como estas comiendo pero te pones hace...

En mi opinión fíjense lo que va a pasar: El cambio de separar a 2 foros distintos es una buena idea porque de por si ambos temas son muy amplios y se pueden explotar muy bien por separado, pero deben también percatarse que esto va acarrear desconocimiento por parte de usuarios nuevos en donde postea...

Pues fíjate amigo Orgon, esta muy claro el porque no subes de peso y es que estas comiendo muy pocos carbohidratos, recuerda que los carbohidratos es sinónimo de combustible para nuestro cuerpo, son los que nos da energía y nos mantiene durante todo el día, y si no los consumes lo suficiente no subi...

Bueno yo particularmente le veo ventajas y también desventajas, y porque? porque cuando empleamos una técnica muy lenta para hacer determinado ejercicio eso nos tiende a agotar mas rápido el musculo, sin hablar si se trata de un musculo pequeño, lo cansa tan rápido que para las siguientes series no ...

A ver, voy a darte varios consejos importantes amigo Orgon: 1. El comer pan en exceso te hará subir el colesterol hasta tal punto que empezaras a desmayarte y deberás tomar pastillas por todo un mes para bajarlo y eso sin contarte con la dieta estricta que deberás hacer. En conclusión come variado d...

Tienes un buen peso acorde a tu estatura. Fíjate yo en tu lugar me inclinaría entonces por una rutina de fuerza, en mi opinión y a mi gusto personal allí es donde empieza todo! y porque empieza todo por la fuerza? porque sin fuerza no puedes ganar masa muscular es así de sencillo. En otras palabras ...