Se encontraron 5 coincidencias

por locodupablo
12 Oct 2012 19:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambiar rutina
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Re: cambiar rutina

cada dia hago un ejercicio distinto como ya llevo 3 años en el gym, ya me se unos cuantos y voy alternando
por locodupablo
12 Oct 2012 17:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambiar rutina
Respuestas: 3
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cambiar rutina

Buenas a todos llevo 4 meses siguiendo una rutina que me propusieron varios foreros, mi rutina es para sacar volumen, como soy estudiante no tengo mucho tiempo para hacer dietas pero intento no comer comidas guarras. La duda que tengo es si despues de estos meses tengo que cambiar los musculos de di...
por locodupablo
27 May 2012 20:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar volumen proteinas
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Re: Ganar volumen proteinas

Gracias por las respuestas, creeis que seria bueno la natacion los dias de descanso?
Un saludo.
por locodupablo
27 May 2012 17:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar volumen proteinas
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Re: Ganar volumen proteinas

Mucho entrenamiento. Lunes - pecho - espalda. Martes - descanso. Miercoles - pierna completa. Jueves descanso. Viernes - hombros y 2 ejercicios de bíceps y tríceps. Ménos volúmen de trabajo bien hecho = mejores resultados. Saludos. Gracias por la respuesta, los dias de descanso puede venir bien hac...
por locodupablo
27 May 2012 12:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar volumen proteinas
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Ganar volumen proteinas

buenas a todos soy nuevo en el foro y necesito vuestra ayuda, soy un chico de 19 años mido 1,72 y peso 63kg. Llevo llendo al gimnasio desde hace dos años pero de forma bastante irregular y ahora que he terminado el curso y todo eso e decidido ponerme a tope para sacar volumen, mi plan de la semana e...