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Yo entrenaba con pesas hasta hace unos 6 meses y créeme que la base para el crecimiento muscular es la alimentación correcta, no hay pasos rápidos ni varitas mágicas. La solución es entrenar y comer. Ahora hago menos pesas y mas artes marciales, entre estas Mugendo y Karate en http://goldenkyu.com/ ...

digo esta web. jijijiij http://goldenkyu.com/

Bueno en Madrid específicamente no estoy muy seguro. De todos modos échale un vistazo a esta pagina que es el centro al que voy. Saludos

Hola También quisiera presentarme, soy nuevo en disciplinas de artes marciales, pero la verdad es que el deporte me apasiona mucho y mas las disciplinas que aparte del esfuerzo físico implican un esfuerzo mental. Soy Pedro desde Barcelona y estoy hace unos meses metido en Karate y mugendo en el cent...

Hola a todos! Quiero crear un nuevo tema porque me gustan mucho las artes marciales, y creo que es una buena forma de intercambiar opiniones y hablar con gente que comparta nuestra pasión por ellas. Además, practico en el Gym Esparta de Madrid http://www.gymesparta.es/ ¿alguno lo conoce o va por all...

Hola!! Yo te recomiendo que vayas a un gimansio y los entrenadores personales te asesoren y así hagas los ejercicios correctos, acorde con tu actividad y con tu físico. Es mi opinion, te dejo la web de mi gym http://www.gymesparta.es/ por si te animas a pasarte a preguntar los entrenadores son genia...

lo de los suplementos ya depende de tu dieta y ejercicios que hagas, si comes de todo y cumples tus tablas, obtendrás resultados, ya si estas en alguna dieta de locos de solo comer carne a lo bestia, entonces necesitarás todos los suplementos del pescado que no comes, como omega 3 y demás aceites y ...

Hola a todos:
Que música me recomendáis para hacer una sesión de aerobic en mi casa, ¿tenéis algunas canciones que os animen a hacer deporte?
Un saludo!

Hola a todos!
Yo te recomiendo el gimnasio Esparta está cerca del puente de vallecas en la calle peña miel, numero 3, tienen karate, boxeo.. te dejo la web para que le eches un ojo: http://www.gymesparta.es/. Un saludo.