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Hombre, el powe clean y el clean limpio los controlo, no me atreveria con el resto... pero podia meter el power un dia y clean otro alternando, no?

Captado arturo, meteré jalones al pecho y hare algun dia dominadas en casa, negativas y demás. Muchas gracias.

Pero para hacer dominadas a rango de 6, hay que hacer dominadas, digo yo, si no, me quedare en las 3 que hago.

clasifico porque llevo bastante haciendo fullbody y por cambiar a Torso/Pierna, a ver que tal. Dominadas maximas es por poner algo, hago 3, tengo progresión aparte de dominadas, vamos que haré lo que pueda que es muy poco, no influye en la rutina creo. En cuanto a sentadillas, no he entendido lo que...

Hola! pues eso, en una torso pierna, donde meto el power clean, en tren superior o inferior, yo lo metería en superior pues peso muerto lo incluyo ahí también, pesero vosotros sabeis más. Esta es la que me estoy montando, no se si es mucha traca. Dia A, tren superior FUERZA: (lunes) PESO MUERTO: 3x5...

El objetivo es mejorar mi fuerza para el jiujitsu, cosa que ya noto, pero que no me influya en el rendimiento del mismo. Supongo que reducir a dos días seria lo ideal.. . Si se entende que la fuerza actual está correcta para el nível em que se pretende competir, entonces el esquema de pesas correcto...

[/quote] No lo entiendo. Si estas haciendo una rutina de fuerza es porque quieres ser mas fuerte o volverte mas grande. Que sentido tendria cambiar de objetivo? a[/quote] Pues porque pensaba que las rutinas de fuerza machacaban mas el cuerpo, articulaciones y demás. Por otro lado,¿ alguna manera de ...

Buenas, últimamente estoy haciendo mi rutina de fuerza L X y V y justo después de la rutina tengo mi entreno de brasilian jiujitsu, la verdad es que no me va mal, pero se cierto q en algún momento se va a complicar, (estoy en 90kgs peso muerto, peso 75) aparte, martes y jueves también suelo hacer al...

Aaaamigo, no, a mi me va perfect los cleans y demás, bueno estoy haciendo la progesion de tyr. Ando en high power clean . Ok, pues lo dejarè como està. Metiendo dominadas algun dia si puedo. Un saludo!.

Claro, pero esque en SS no hay pendlay, e ahí el problema. Por eso decia de agregar remo con mancuernas o kroc, q mola. (El pendlay no controlo la tecnica y mis lumbares me dan miedo).

Buenas, Ando haciendo starting strenght despues de un paròn, y me gustaria agregar a la rutina remo con mancuernas y paseo del granjero, un ejercicio cada dia, lo que no se es que dia de los dos agregar remo con mancuerna. Quizàs no haga falta agregarlo pero tambièn hice rutyrna y al pasar a esta, e...

Te pones muy profundo Arturo, pero captamos la idea.

Porcierto si, con 8 un 5 con 17 un 10. Prefiria hacer mas de un 5 la verdad, creo que podré!!

Tampoco he dicho nada tan grave hombre, además a Arturo le gusta discutir, no creo que le importe mi respuesta jaja. Ok, clarisimo todo, por ahora tengo la barra tipica del decathlon y me agarro cada vez que paro de eatudiar, voy a intentar aguantar 40 segundoa colgados y luego negativas y tal, y po...

Gracias chicos, ya lo estoy aplicando! Y Arturo, tronco, gracias por los animos, se que en un año y 4 meses que quedan para las fìsicas, jamàs conseguiria aumentar mis dominadas, asi que lo dejarè y me recluirè detràs de un escritorio, que es mi sitio. Un saludo!