Se encontraron 4730 coincidencias

por Arturo Gómez
01 Sep 2022 13:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?
Respuestas: 3
Vistas: 629

Re: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?

Poder esperar, puedes esperar lo que quieras. En realidad tú lo que haces es un esquema de educación física muy válido para buena salud, movilidad y una cierta condición muscular. Los cambios que vas a hacer también son válidos, pero el esquema actual y el programado están fuera del padrón que permi...
por Arturo Gómez
30 Ago 2022 23:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?
Respuestas: 3
Vistas: 629

Re: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?

Tú preguntas cómo lo vemos, entonces yo te digo que depende del nivel que tengas. Pone tus marcas en los básicos y te digo si eso te sirve para algo o no. En cuanto a "configurar mancuerna" hay cantidad de artilugios que ni mancuerna precisas. El más fácil atar la cantidad de discos que precisas y l...
por Arturo Gómez
30 Ago 2022 23:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de entrenamiento con el Yoda Three Training
Respuestas: 3
Vistas: 2303

Re: Rutina de entrenamiento con el Yoda Three Training

Esto particularmente: - La entrada en calor es muy importante para no lesionarse (5 minutos de aeróbicos, movimientos de extremidades y articulaciones, imitaciones de los movimientos con o sin peso, etc.). Está errado. El "cinco minutos de aeróbicos " es como el "si dios quiere y la virgen" de mi ab...
por Arturo Gómez
21 Ago 2022 21:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina no disuelve
Respuestas: 14
Vistas: 22932

Re: Creatina no disuelve

Con respecto a cualquier producto en el que notemos algo extraño, la política adecuada es: 1) verificar que esté dentro del plazo de validez en el momento de abrir, y en el plazo apropiado para consumir una vez abierto 2) verificar si, en tal caso, puede haber estado sometido a algún factor fomo sol...
por Arturo Gómez
13 Ago 2022 03:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Busco entrenador personal online
Respuestas: 5
Vistas: 374

Re: Busco entrenador personal online

Lo que dice Juan no es disparate, está en concordancia con lo que dije yo. Pero ampliado.
por Arturo Gómez
13 Ago 2022 00:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Busco entrenador personal online
Respuestas: 5
Vistas: 374

Re: Busco entrenador personal online

Un entrenador personal que te diga cobrandote lo que yo te digo de gratis no te vale la pena, y uno que te llene la cabeza con cálculos y formulas que no te van a aportar más que eso y que según el caso te van a hacer desistir es peor todavía.
por Arturo Gómez
13 Ago 2022 00:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Busco entrenador personal online
Respuestas: 5
Vistas: 374

Re: Busco entrenador personal online

Todas las dietas te van a joder la fuerza la salud y el desempeño en tu trabajo. Lo que tenés que hacer es partir de la condición en la que estabas gordo y lo que comias en ese momento. Si comías azúcar, harinas refinadas, refrescos, dulces, etc. la cosa es muy fácil. Simplemente comienzas cambiando...
por Arturo Gómez
11 Ago 2022 15:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: No soy capaz de hacer una sentadilla en snatch, pero si el resto
Respuestas: 1
Vistas: 234

Re: No soy capaz de hacer una sentadilla en snatch, pero si el resto

Bueno, a muchisima gente le pasa eso. El tema es si vas a competir en levantamiento olímpico o no. Si no vas a competir en levantamiento olímpico, no hay problema ninguno. No puedes hacer esa sentadilla como no puedes memorizar las primeras 200 cifras del número pi. No te afecta en nada Ahora, si va...
por Arturo Gómez
05 Ago 2022 14:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Punto gatillo, dolor paralizante
Respuestas: 4
Vistas: 397

Re: Punto gatillo, dolor paralizante

Yo iría al médico, si fuesen peso muerto con mucho peso y fueses anciano tal vez si te forzaran mucho, con ese tipo de trabajo no deberías tener ese dolor en forma recurrente. Lo único que podría ser problema son las dominadas a 7 series de 3, si el límite es 3 puede ser mucho esfuerzo. El resto no ...
por Arturo Gómez
05 Ago 2022 13:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Punto gatillo, dolor paralizante
Respuestas: 4
Vistas: 397

Re: Punto gatillo, dolor paralizante

Me queda la duda si no tendrás algo un poco más serio que eventuales contracturas.

Están faltando algunos datos como para saber si puede ser eso o no

- edad
- ejercicios que haces y con que orden de peso
por Arturo Gómez
04 Ago 2022 18:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Nueva rutina
Respuestas: 4
Vistas: 287

Re: Nueva rutina

Para fuerza esa rutina no te sirve Es como que quieras aprender matemáticas leyendo el Ratón Mickey, Para fuerza hay que pegar la barra de levantamiento de peso y entrenar peso muerto, sentadilla, press y agregar algunos complementos con mancuernas y máquinas. Tampoco tiene sentido ninguno lo de los...
por Arturo Gómez
04 Ago 2022 13:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Nueva rutina
Respuestas: 4
Vistas: 287

Re: Nueva rutina

Depende del objetivo que tengas. Parece el sistema de Bidegain, que era mi profesor de Educación Física en la secundaria, un esquema mínimo de movilidad y agitación cardiovascular para no decir que uno es un sedentario. Está bien en ese sentido, probablemente te vas a sentir mejor pero para por ahí....
por Arturo Gómez
19 Jun 2022 23:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Me recomendáis algún ganador de peso?
Respuestas: 12
Vistas: 11556

Re: ¿Me recomendáis algún ganador de peso?

Una persona con formación no diría "tonificada" ni hablaria de querer engordar.
por Arturo Gómez
10 Jun 2022 00:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Grasa y carbohidratos para crear músculo
Respuestas: 16
Vistas: 1229

Re: Grasa y carbohidratos para crear músculo

ya lo hice en la secundaria. En aquella época los que eramos de área exacta también teníamos que estudiar todo lo de humanas. Al revés no. Porque era en tiempo de losmilicos y ellos entendían que nosotros éramos más inteligentes y teníamos que saber más que los otros. No es verdad que seamos más int...
por Arturo Gómez
07 Jun 2022 02:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Grasa y carbohidratos para crear músculo
Respuestas: 16
Vistas: 1229

Re: Grasa y carbohidratos para crear músculo

Lo correcto: en un proceso de fortalecimiento y desarrollo se necesita un básico de nutrientes y también se consume una cierta cantidad de energía Esa energía proviene en su mayor parte de la alimentación, y si la persona tiene exceso de peso, una parte se toma de esas reservas adipiosas. Este proce...