Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

jajjaja esk as sio TU el k no me as entendido! yo e usao la crifra 3 para decir desde donde empiezas, no te engañes xk no llevas 3 años, y si los llevas as usao pekeñas "ayuditas"... no me gusta el fisioculturismo xk es algo sin sentido, sin merito, y sin nada. es una actividad vacia. no kiere decir...

bueno karkian un poco de razon si tiene... de los que has mencionao, la mayoria se meten caballo por los brazos si te metes caballo por los brazos, acabas con un atake al corazon con 25 años por lo que razon tiene, el secreto de las pesas es hacerlas sabiendo que quieres conseguir con ellas. por sup...

jaja no esk estes aciendo nada mal

te esta diciendo que hace pesas desde los 3 años....

por cierto heavy, no te aburre acer otra cosa ke pesas? cuando llegas a ciertos puntos de musculatura estas limitado por tu propio cuerpo

no ves eso un poco ironico?

enhorabuena x el cuerpo by the way

Bueno foreros, nuestro año suele acabar aki. a mi siempre me gusta hacer balances y ver los progresos y mi estado de satisfaccion con respecto a lo k me esperaba os propongo una encuestecilla que refleje como hemos entrenado este año y k va a cambiar pa "nuestra" temporada que viene. con respecto a ...

yo diria k a la larga es mejor bicicleta estatica que correr cuando corres, hay un momento k realmente no puedes mas y casi siempre acabas corriendo con los gemelos con la bicicleta estatica, t pones 45 min sudando como un pollo motivao viendo la tele del gimnasio y se pasa bastante rapidin, ademas ...

sabino padilla....

mi papa me compro un libro de nutricion deportiva d ese pavo y no veas....

bebela siempre xo sobre todo despues de ejercicio

nose si seria buena idea ser culturista.... a parte de los placeres de la vida y el dinero k cuesta no creo k sea muy comodo vivir asi, yo tngo el problema de la altura y es horrible, nose com seria con 2 metros de espalda.... nose un culturista se limita a acer movimientos muy determinados. un cama...

puff

si no haces esos, Cuales vas a poder hacer?

con que hagas peso adecuado, repeticiones adecuadas y un comañero atento, todo sta bien

las estrias no creo k se kiten

yo tngo en los hombros, biceps dorsales culo y rodillas

se van cn el tiempo y cn el sol xoo siempore se van a reconocer un pokillo

un 3 x 15 es muy monotono y no creo k t metas pesos pesados haz algo un poco mas innovador, nose.. yo cambio siempre la rutina y nunca cuento las repeticiones, llego al punto exacto de estress que busco con respecto a los dias, 6 dias es demasiao a menos que estes haciendo definicion o algo especial...

si entrenas dos veces al dia vas a acabar muy cansao y t no vas a rendir en el gimnasio

haz aerobicos x la mañana si quieres

CUENTA MUXISIMO SI NO ES LO K MAS CUENTA el tipo de persona k ers

siempre que trabajas con compañero, aun aciendo el mismo entrenamiento, siempre hay uno k mejora mejor que el otro

luego existen otros factores como la motivacion y si estas en HD, HD2
HD El regreso, HIT HIIT, HIIIIT...

Ya se discutio de ese pàvo hace 6 meses o x ahi

hulk puso ese post, akellos tiempos en los k hulk nos impresionaba con experimentos cientificos y datos extraordinarios...

tb me acuerdo cm le llamo al post " los brazos mas askerosos que e visto nunca"

jajajjjaja

yo he vivido por debajo del 10 casi toda mi vida xk no tiendo a acumular grasa ( diferente a ser ectoformo) ( parecido a lo k le pasa a la raza negra x ejemplo) ademas d vivir en canarias y comer cm un mendigo

no me gusta xk no t ves grande y fofo

si es por perder grasa

mi consejo es k no comas nada

de todos modos es solamente acostumbrarse, no rekiere sacrificio ni nada...

yo diria k correr en ayunas es el ultimo paso para definicion. come perfecto y kedate durmiendo n tu camita x la mañana