Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas. Gracias x los q me habeis contestado en primer lugar. He estado leyendo mucho por internet y por lo que he podido deducir todos te alteran en mayor o menos medida el sueño debido a las sustancias que llevan para acelerar tu metabolismo. De ahi deduzco como bien dice samui que si no me aceler...

Hola a todos. Sere breve para no aburrir. Hasta ahora he usado casi todo tipo de suplementos menos quemadores de grasa. Actualmente me gustaria comprar uno para "limpiarme" un poco junto con los aerobicos claro....El tema es.Busco uno que por la noche me deje dormir cual bebe ya que tengo colegas q ...

Tu vas ahi?

Gracias por la info, me pasare a ver q tal esta y pa informarme sobre precios.

saludos!

Hola a todos. Este post va mas bien dirigido a los compis q vivan por la zona de el puerto de santa maria, concretamente valdelagrana. Queria saber si hay algun gym por esa zona para poder ir. Creo recordar q soldado universal era del puerto pero hace mucho tiempo q no le veo el pelo por el foro. Ig...

Amen brother

para mi las palabras q mejor lo definirian serian: definido y "proporcionado". saludos.

para prueba increible y admirable la Ironman de Hawai de este año.....jeje

saludos.

yo veo una tonteria entrenar hoy si estas malo ( aunque ya estes mejor ), si has tenido fiebre esta mañana y sobretodo si te estas medicando.......sea efferalgan, sea desenfriol o sea aumentine....Yo me esperaria a mañana.

saludos.

Pues hombre no es q sea una tragedia pero me ha dejado un poco descolocado xq yo al igual q muchos sigo la tipica rutina weideriana de entrenar 3 dias a la semana distintos grupos musculares.....vamos q toco 2 grupos musculares 1 vez a la semana...


Que cosas. En fin, gracias Serbac.

Saludos.

Yo a eso ya no sabria responderte. Pienso que no te influiria mucho en cuanto a mejora se refiere pero como mi opinion no se basa en ningun estudio o articulo q haya leido no la tengas en cuenta. A ver si algun forero sabe responderte.

Saludos.

Muy bueno serbac. Segun esta frase " Sin embargo si comparamos dos-tres veces por semana con una vez por semana, se nota casi el doble de incremento masa muscular magra en el primer caso contra el segundo " Es decir que segun el estudio por ejemplo si entrenamos pecho o espalda o cualquier otro grup...

tb seria bueno q el dia antes de la prueba procures evitar las comidas muy condimentadas asi como la fibra. Procura como te han dicho antes comer muy bien....

saludos.

:o flipo :o ciego perdio y haciendo press banca Yo te explico xq hicistes mas reps. Como ibas mamao contabas de 3 en 3 y los discos de 20 kg en realidad eran de 2...... :lol!: Es una coña no te molestes. Hombre a esta hora de la noche puedo decir q me encuentro perfect. Eso si, esta mañana estaba ma...

Hiperius mi pregunta no iba encaminada a si pierdo mas o menos musculo o si no podre subir x kilos el lunes. Eso me da igual xq repito q no creo q marque la diferencia un dia.....Mi "preocupacion" era solo saber si el lunes estare al 100% o si por el contrario pues estare mas cansado en general, apa...

Hombre supongo que no perdere volumen.Tampoco es q tuviera pensado aumentar kilos en los ejercicios. No es lo q me preocupa xq no creo q un dia marque tanto la diferencia. Mas bien iba mi pregunta encaminada a si el lunes tendre "flojeras" o flaqueare un poco xq hoy me encuentro bastante vago......E...