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entre 30 y 45 min seria lo suyo

bueno kizas el fallo esta en que es carne de pavo y no pavo embutido

Buenas, en una tabla de valores nutricionales he visto que el jamon serrano tiene menos grasa y mas proteinas que el pavo, por eso me extraño que en las dietas normalmente se ponga pavo y no jamon serrano por ejemplo, o cualquier otro aliemento que sirva para hacerse un sandwich (no me he fijado si ...

pues es lo ke he encontrado x ahi. a mi tb m parecio raro ke una fruta, x ejemplo la pera ke es bastante dulce, tenga calorias negativas xo weno. tb he leido ke esto d las calorias negativas es un timo... asi que si alguien experto en el tema nos lo aklara.. way

Mmmm si el unico problema que tienes es en cuanto a la flexibilidad, yo te recomendaria que siempre antes y despues de entrenar hicieras estiramientos del grupo muscular entrenado. Esto te ayudara, ademas de a no perder flexibilidad (en algunos casos, puedes llegar a aumentarla con los estiramientos...

Bueno, a raiz d un post sobre una dieta de tomates y pepinos (ke si no recuerdo mal lo puso Record) por sus calorias negativas, me he interesado sobre este tema y aki os pongo una lista de varios alimentos que contienen esas calorias negativas que tanto nos ayudaran a perder esos kilos d grasa en fa...

muy wena si señor.. sabes en base a que esta diseñada esa tabla? quiero decir, se han realizado pruebas con distintas personas o algo asi?

ke tal pokoapoko, yo si que he visto tu foto (buen cuerpo, se nota ke la grasa no es tu problema :silly: ). Para poner tu foto directamente necesitas primero saber el link directo a tu foto (ej: http://pokoapoko.mrolympia.com/pokoapoko.jpg ) y luego poner el link entre los [img]. En tu caso no sale ...

jajaj wotan si tienes razon tengo los trapecios bastante desarrollados, pero no t kreas ke parezaca ke kasi no tenga kuello, es por la postura ke tengo en la foto, con el cabeza bajada, tampoco es tan exagerado como parece. el desarrollo de los trapecios es genetico, de hecho nunca los he entrenado ...

jajaj wotan si tienes razon tengo los trapecios bastante desarrollados, pero no t kreas ke parezaca ke kasi no tenga kuello, es por la postura ke tengo en la foto, con el cabeza bajada, tampoco es tan exagerado como parece. el desarrollo de los trapecios es genetico, de hecho nunca los he entrenado ...

d nada colega para eso stamos . X cierto otro ejercicio que probablemente t interese: http://estadium.ya.com/eltirant2001/eje ... ckdeck.htm . Saludoos

ya he oido eso mas de una vez, alguien que pueda corroborarlo por experiencia propia? pk si puedo korrer en vez de kaminar y tiro d grasas directamente staria d pm

M gustaria saber las diferencias entre realizar aperturas con mancuernas y hacer pecho en la makina de peck-deck (si es que existe alguna), y tb si las aperturas inclinadas las podria sustituir por la makina de peck-deck con el asiento un poco mas bajo. Gracias

hola loading, mira para darle volumen a esa parte de la espalda estan todos los ejercicios de remos (remo horizontal, remo en barra T, remo con mancuernas/polea...). Normalmente se suelen poner 2 jalones y 2 remos en las rutinas d espalda pero si ya tienes suficiente anchura de espalda podrias mente...

mira el post de preguntas basicas y los de "diseñando un sistema circuito" y "circuito", ahi tienes bastante sobre definicion