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Weno pos ahora mismo tengo bastant masa muscular y estoy haciendo aerobicos para bajar las pulsaciones,definir etc,queria saber si se pierde masa muscular haciendo este tipo de ejercicios o solo se pierde la grasa o como influye una cosa sobre otra.Gracias.

bueno he estado buscando por "roacutan" en los foros y x eso contesto tan tarde a este post,xq m parece interesante ami me acaban d poner roacutan tb y queria saber si voy a tener que dejar de hacer pesas o si influye en el cansancio,sino puedo tomar proteinas etc..alguien que haya pasado ...

Bien,despues de cada entrenamiento me suelo hechar dos cucharadas soperas de proteinas,pero hoy me dio por cojer y pesarlo mi sorpresa fue que las 2 cucharadas soperas pesaban 25gr y segun las indicaciones del bote me pone que tome 1.5grx1kg de peso ..peso 75kg deberia tomar 112,5gr al dia???Gracias.

Pues bien,he empezado hace poco a tomar proteinas en polvo y e notado que se disuelven muy mal,las disuelvo en leche caliente,con fria es imposible.Sabeis alguna forma para que se disuelvan mejor?mezclarlas con agua o zumo?Gracias.

Segun he leido fumar y beber alcohol lo unico que hace es retrasar todo el proceso,fumar hachis imagino que sea peor.

Pues bien,el otro dia me encontre a un conocido por la calle,él es endocrino,y le comente que habia empezado a tomar proteinas tras un año y medio de gimnasio,y su reaccion:se hechó las manos a a la cabeza y me recomendo dejar de tomarlas,ya que dejan residuos en el higado y demas cosas.esto es cier...

Pues bien,segun he visto en algunos posts de este foro las proteinas es mejor tomarlas 60 o 90 minutos despues del entrenamiento,mi problema esta enque despues de entrenar tengo que cenar normalmente.¿cuando deberia tomar las proteinas?¿hay que tener el estomago vacio para ingerirlas?Gracias.