Se encontraron 3 coincidencias

por abogada_floret
26 Oct 2021 06:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina pull legs de 6 dias
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Re: Rutina pull legs de 6 dias

Excelente el PPL!
por abogada_floret
26 Oct 2021 06:47
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Entrenar es un acto de fe
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Re: Entrenar es un acto de fe

Recién empiezo a entrenar BJJ, y tengo que decir que es un acto de fe y tambien espiritual!
por abogada_floret
26 Oct 2021 06:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas de entreno sin descanso
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Re: Rutinas de entreno sin descanso

El descanso es de vital importancia por que es cuando el músculo se "repara".

Hay que tener en cuenta el MPS (Muscle Protein Synthesis) que se normaliza aprox 36 hrs post entrenamiento.