Se encontraron 24 coincidencias

por Juan Pollon
01 Sep 2022 08:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?
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Re: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?

Estoy limitado a lo que tengo por casa ya que paso de pagar gimnasio. En mancuerna llegué a 24kg, era subir y tener problemas, que si la muñeca, el hombro o algo se me cascaba así que ahí se ha quedado durante años. Añadí barras paralelas que ahora mismo creo que es lo que más ''peso'' puedo cargarl...
por Juan Pollon
30 Ago 2022 13:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?
Respuestas: 3
Vistas: 964

¿Cambiar a rutina de volumen para brazos?

Buenas muchachada, me estoy haciendo mayorcito y al igual que MacGregor, que va notando que su bichirilidad ya no es la que era, creo que toca subir un par de categorías de peso. nunca he estado muy metido en el tema volumen, y veo que el mundillo y las concepciones han cambiado, así que tras dar un...
por Juan Pollon
29 Ago 2022 16:23
Foro: Foro de artes marciales
Tema: [Hapkido] Ahí vamos de nuevo...
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Re: [Hapkido] Ahí vamos de nuevo...

La web era muy diferente, toda llena de publi y la estructura del foro también, puedo confundirme porque hace ya más de 15 años y había como 2 o 3 webs parecidas de habla hispana, pero estoy 95% seguro que era hispagimnasios por lo del innombrable. Sí recuerdo el ambiente de mierda con el club de lo...
por Juan Pollon
28 Ago 2022 21:07
Foro: Foro de artes marciales
Tema: [Hapkido] Ahí vamos de nuevo...
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Re: [Hapkido] Ahí vamos de nuevo...

No hecho de menos al antiguo hispagimnasios, era pura toxicidad, amiguismo y putear a los que no pagan publi, salió incluso uno que mostró mensajes de moderación de que le quitarían la mala fama si pagaba por un anuncio. Yo llevaba una pequeña actividad en ese entonces, comenté algo y salieron una l...
por Juan Pollon
13 Ago 2022 02:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Busco entrenador personal online
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Re: Busco entrenador personal online

Cambia el enfoque, tu dieta es mala para un hombre de tu edad. Yo no tiraría dinero a un entrenador online, y te lo digo siendo preparador físico deportivo. La cosa es simple, si estás en casapapis, NO tendras nunca el control de lo que comes, siempre habrá queso por la noche, pizzas y preparados, p...
por Juan Pollon
12 Ago 2022 18:38
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Aikido, jujutsu y nihon tai jutsu, dudas y reflexiones
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Re: Aikido, jujutsu y nihon tai jutsu, dudas y reflexiones

Tae-Kwondo es koreano, no japonés. Nihon Tai Jutsu de la bujinkan no es una koryo ni es nada, Hatsumi es persona non grata en Japón y esta demostradisimo que se lo inventó todo para aprovechar el filón ninja en occidente con las pelis de hollywood, si estás bien con eso estupendo, pero ni de coña cr...
por Juan Pollon
12 Ago 2022 18:22
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Complementar Krav Mags
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Re: Complementar Krav Mags

Sé que eso es muy relativo y la calidad de lo que aprendes depende 80% del lugar y del que te lo enseña, pero si quieres un AM para autodefensa pura y dura, yo iría a MMA, Muay Thai, Boxeo Judo, BJJ, daido-juku y si quieres llaves especificas de situación, te miras videos y las entrenas con algún co...
por Juan Pollon
07 Ago 2022 00:42
Foro: Foro de artes marciales
Tema: mente y competición
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Re: mente y competición

Mi recomendación es que no te comas tanto la cabeza, vas a condicionarte a nivel mental haciendo sparrings más o menos intensos, y si es con gente que no son tus colegas (pero que sepas que están bien de la cabeza y tal) y de otros estilos que puedan sorprenderte, pues mejor, eso sí, siempre con res...
por Juan Pollon
05 Ago 2022 20:52
Foro: Foro de artes marciales
Tema: ¿Hacia dónde va esto?
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Re: ¿Hacia dónde va esto?

https://www.hispagimnasios.com/foros/vi ... =2&t=93884

He compartido este tocho que amplia un poco lo que a mi criterio son los problemas actuales de las AM, por si le quieres dar un ojo y aportar tu punto o criticar constructiva o destructivamente.
por Juan Pollon
05 Ago 2022 20:50
Foro: Foro de artes marciales
Tema: El mejor arte marcial para aprender a defenderse
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Vistas: 1113

El mejor arte marcial para aprender a defenderse

Me ha dado por compartir un texto de algo de autodefensa que ando escribiendo, en este fragmento, analizo los que a mi criterio son los distintos errores de la mayoría de lugares donde se practican AM o dep. de contacto: Aprender a defenderse El mundo del cine y el ocio han construido una fantasía d...
por Juan Pollon
05 Ago 2022 14:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Punto gatillo, dolor paralizante
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Re: Punto gatillo, dolor paralizante

Veamos... curl sentado con 22kg de mancuerna a 7 repes rango de hipertrofia/fuerza x 4, Dominadas en barra, 7x3, backick 1 o 2 x15, no hago mucho porque uso las barras laterales para hacer elevaciones, luego estiramiento de patas y algunos ejercicios posturales para mantener la flexibilidad de las p...
por Juan Pollon
05 Ago 2022 10:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Punto gatillo, dolor paralizante
Respuestas: 4
Vistas: 785

Punto gatillo, dolor paralizante

A veces entrenando notas al momento que ''algo'' a pasado, otras no te das cuenta hasta que al día siguiente despiertas y sientes como si alguien te apuñalase con un picahielos, olvida cualquier plan que tenías por un par de días al menos, tienes que hacer la croqueta y movimientos monger para algo ...
por Juan Pollon
04 Ago 2022 18:32
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Entrenamiento de reflejos
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Re: Entrenamiento de reflejos

A mi me gusta la pera loca, esa que cuelgas tanto del suelo como del techo, le vas metiendo fostias y como te descuides te las devuelve.
por Juan Pollon
04 Ago 2022 17:13
Foro: Foro de artes marciales
Tema: ¿Hacia dónde va esto?
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Vistas: 782

Re: ¿Hacia dónde va esto?

No sé.. yo nací por los 80 y la verdad siempre he visto las artes marciales así. Fantochadas, pullas entre federaciones que no son más que basura piramidal y mucho ego. Yo creo que la cosa está así desde siempre, ya lo dice Miyamoto Musashi en el Go Rin No Sho, que las distintas escuelas se preocupa...
por Juan Pollon
03 Ago 2022 20:22
Foro: Foro de artes marciales
Tema: ¿Han vuelto los ninjas? idea para abrir dojo
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Re: ¿Han vuelto los ninjas? idea para abrir dojo

Buenas tardes. Hacer cualquier cosa divertida para los niños está bien. Los documentales del Megalodon o las sirenas no me parecen bien ya que confunden a la gente. Soy partidario de que la gente aprenda y aumente su cultura cada vez más. No de lo contrario. Por eso no me parece buena idea lo del c...