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has probado agarre mixto? como opción para forzar un poco mas el agarre antes de pensar en correas

buenos ejercicios, muy mala ejecución. Tu amigo no domina la técnica del peso muerto, le toca trabajar muchísimo en ese aspecto antes de preocuparse por los kg. No es que tenga detalles que pulir (que eso sería aplicable a ti) sino que directamente el ejercicio que está ejecutando no se parece en na...

zancadas, goblet squat, peso muerto a una pierna...hay muchos ejercicios que puedes hacer con las pesas rusas y te pueden ayudar a mejorar la fuerza en las piernas. Busca un poco por internet que hay mil ejemplos

No funciona así exactamente. Si tiene cierta importancia que se come y en que momento. Las respuestas hormonales no son independientes del tipo de alimento ni de cuando se ingiere. No solo cuentan las calorías. Pero es un efecto muy menor respecto al total calorico y la distribucion de macros. Prec...

Funciona así: uno tiene que estar bien alimentado; cuando no lo está, y además hizo un esfuerzo grande, entonces el cuerpo comienza a resentirse, ahí es bueno no dejar passar mucho tempo sin comer alguna cosa. Si entre todo lo que se come en el día, las necessidades nutricionales están bien atendid...

Sin meternos en más detalles, fijaros solamente en la diferencia del tamaño de las cabezas, jajajaja. Menudas sandías!

Yo tengo este, pero hay mil alternativas parecidas.

Estos valores son para el grano en crudo. El aumento del peso tras la cocción es simplemente por la absorción de agua.

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Igual lo que sobra es precisamente el batido...

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depende del resto de comidas que hagas a lo largo del día y las necesidades totales de nutrientes que tengas.
No entiendo muy bien la necesidad de hacer una comida y luego otra a los 30 minutos, aunque reconozco que son gustos personales. Pero es que yo cada día tiendo más al extremo opuesto.

Resumiendo, la transición al minimalismo tiene que ser progresiva. Musculos, tendones, ligamentos...necesitan un periodo de adaptación tras muchos años trabajando de una forma "antinatural". Contra la creencia popular, cuanto más dura es la superficie más fácil y efectiva es la transición. Terrenos ...

+1000

http://midietacojea.com/2014/10/31/diga ... quivocado/

Justamente lo estaba leyendo, tiene algunas referencias a estudios y me ha parecido interesante.

yo estoy forzando un poco la dieta para dejar atrás la ropa de Zara niño y poder usar directamente la de prenatal

Muy buen video y muy buen blog