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Hace meses empece con esta rutina pero no la pude prolongar mas de un mes debido a una lesión (ajena al gimnasio). Ya estoy recuperado y cuando volví al gimnasio me recomendaron la Stronglifts 5x5. Llevo un par de semanas entrenándola y de momento bien ya que al ser 3 dias de entrenamiento se adapta...

Týr escribió:

¿Me podeis indicar algun video donde se vea la forma correcta de realizar el "Hang high pull"?

Olvídalo y haz remo Yates.

¿Entonces de la progresion del pull al clean ya me olvido en toda la rutina?

¿Me podeis indicar algun video donde se vea la forma correcta de realizar el "Hang high pull"? Es que estoy viendo por youtube y unos lo hacen flexionando mas las piernas y con una tecnica diferente. En las dos semanas que llevo haciendo la rutina este ejercicio junto con el remo pendlay son los que...

Son repeticiones, animal, ¿como vas a hacer 31x5 series de calentamiento? Espero que no lo hayas intentado... :lol: no, no. Si he seguido la parte logica y he hecho repeticiones, no series, ya que me parecia una barbaridad. Lo que pasa que como en el orden pone Peso x 10, peso x8, y al final pone p...

Hoy he ido todo contento y decidido al gimnasio para empezar con esta nueva rutina de 3x5. Mi alegria se ha trasformado en dudas y confusion cuando he empezado a leer el papelito que llevaba impreso. Os comento las dudas a ver si alguien me las puede aclarar un poco. SERIES DE CALENTAMIENTO 1.Barra ...

Hola a todos, Voy a empezar esta rutina y como tambien me gustaria definir para verano querria saber si se puede combinar o adaptar al tipo de entrenamiento que propone Christian Thibaudeau en su articulo "Destruyendo la grasa" . En este articulo se propone la mezcla de entrenamientos de fuerza con ...

Muchas gracias Tyr por tu respuesta. Igualmente antes de abrir el tema pensaba empezar con tu rutina de fuerza la semana que viene. Solo lo abri con la intencion de enriquecerme un poco mas de diferentes opiniones por aquello del por si acaso. Me paso al hilo de tu rutina para seguir comentando desd...

Pues el comentario de Vandeance está lleno de fundamento y te podría ser de gran ayuda. Que te llamen ignorante (en la materia que nos ocupa) no es un insulto en este caso sino constatar un hecho más que evidente y por la cuenta que te trae pues un excelente punto de partida... a mi me paso en su m...

Veo bien que quieras contrastar, pero encuentro poco educado que si le pides consejo por privado, luego lo cites. Podrías haber preguntado simplemente qué piensa la gente de esa rutina y ya está, las respuestas las hubieras obtenido igual... En cuanto a mí, de toda la vida he intercalado pesas con ...

Es decir, le pides consejo a týr de forma privada e individual, y ahora pides que la gente opine sobre lo que te dijo. Si no te fias de el, ¿por que le pediste consejo en su dia?. Respecto a lo que dices despues, "acartonarte" y demas, de eso se ha hablado un porron de veces en el foro, busca un po...

Hace un mes me puse en contacto con el forero Tyr, conocido practicante de pesas y Wing Tsun, y me recomendo que hiciese un programa del fuerza como el suyo o como Stronglifts en las que el objetivo fuese hacer como minimo 3 series de 5 repeticiones con el 200% de mi peso antes de pasar a una rutina...

http://img.blogdecine.com/2010/05/tony-jaa-adios-cine.jpg A algunos puede que no les suene de nada el nombre de Tony Jaa , pero para los aficionados al cine de acción y artes marciales, el tailandés, bajito y espectacular, se estaba convirtiendo en una figura indiscutible gracias al éxito de ‘Ong-B...

Efectivamente los dos maestros provienen del mismo estilo e incluso de la misma rama, que es la de Wong Ping Pui y Tang Fong. Y efectivamente Tony Rossel tambien se ha dado mucho a conocer a traves de libros. Y es precisamente eso lo que le ha perjudicado. Tal ha sido su afan de escribir libros y da...

El TCC que se enseña es estilo Yang. Esta bastante bien, pero es una rama del Taichi mas terapeutico, el menos marcial.

Yo te aconsejaria que probaras un par de clases de cada arte marcial (que no te las van a cobrar) y luego decidas por ti mismo segun la que te haya dejado mas buenas sensaciones.