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Hola amigos, escribo en el foro para ver si alguno de vosotros puede orientarme sobre una rutina de gimnasio que sea adecuada para la preparación invernal de mountain bike
Gracias

COPLAS DE DON JORGE MANRIQUE POR LA MUERTE DE SU PADRE I Recuerde el alma dormida, avive el seso e despierte contemplando cómo se passa la vida, cómo se viene la muerte tan callando; cuán presto se va el plazer, cómo, después de acordado, da dolor; cómo, a nuestro parescer, cualquiere tiempo passado...

Arkaitz, volviendo sobre el tema del entrenamiento de fuerza para BTT y dado que la estructura de la rutina que nos proporcionas me parece francamente buena ¿podrías poner ejercicios, repeticiones y series que haces cada día que vas al gym (en mi caso son tres días también) si no te resulta mucha mo...

Muchas gracias por las orientaciones Arkaitz.
Estuve buscando por el foro algún post relativo a la BTT y el entrenamiento de pesas y me encontré con esta antigua pero válida respuesta.
Gracias

¿se puede pasar en tan sólo dos meses (de principios de enero a principios de marzo) del 21% de grasa corporal al 12.5%; es decir bajar en realidad 8.6% de grasa en tan poco tiempo??.
Yo creo que una de las dos mediciones debe estar tomada erróneamente.
¿qué opináis al respecto?
Saludos

Gracias por vuestra ayuda y colaboración. Ya he incorporado las modificaciones que indcábais a la nueva rutina y que empezaré a poner en práctica ya a partir de la semana que viene.
Os iré contando como va la cosa
Un saludo y reitero mi agradecimiento.

Amigos, necesito vuestra opinión y crítica acerca de esta rutina que acabo de diseñar para tres días. (llevo varios meses con la misma y me parec ía el momento de cambiarla) --------------------------------------------------------------------------- ---------- LUNES-------(PECHO-BRAZOS-ABDOMINALES) ...

Visita esta web en español, seguro, seguro que no te defraudará, es la mejor sin duda. Navega por ella y verás como sacas toda la información que necesites.

http://www.seh-lelha.org/horus/alimento.htm


Saludos

Hola amigos: Bien pues en este caso mi duda es acerca de si será suficiente para perder grasa abdominal (además por supuesto de una dieta correctamente elaborada y de las pesas) si será suficiente., digo, con hacer 30 minutos de bicicleta (con rodillo, es decir en mi casa -el clima por estas tierras...

Gracias Avalon, has sido muy amable en compartir esa información con todos nosotros.
Un saludo

Avalon

Mirate esta web. Posiblemente la mejor en castellano sobre el tema de cálculo nutritivo

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Saludos

Software de calculo de dieta interesante Hola amigos, ayer noche navegando por la red en busca de informacion sobre nutrición etc, me topé con Nutrisoft v.1.10 (software gratuíto que calcula un montón de cosas interesantes acerca de una dieta y que se puede personalizar en todos los aspectos) . El e...

Hola amigos, soy nuevo en este foro y me quiero plantearos una duda que me esta rondando hace unos días. Os pongo en situación: Llevo en el gimnasio 5 meses, mido 1,90 y peso 86 kilos, es decir no estoy fuerte, pero el asunto es que como muchos de los principiantes en este deporte tengo una ligera c...

Hola amigos, mi pregunta es bien sencilla,. ¿son realmente necesarios los suplementos nutritivos para personas que como yo sólo queremos estar en forma y con un cuerpo vigoroso y definido, sin pretensiones de competir ni nada que se le parecezca? ¿Con una alimentación equilibrada y una dieta ajustad...