Se encontraron 407 coincidencias

por Link69
22 Ago 2008 14:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ajustes de dieta
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Re: Ajustes de dieta

:D :D :D Al menos las que como yo tienen avena. ¿Creeis que con esta dieta, puedo perder algo de grasa y subir musculo? He de decir que hace 2 años estube en el Gym como cosa de 1 año. Durante ese año note algunas mejorias, no las que quisiera ya que no ice dieta. Ahora llevo 1 mes y he recuperado e...
por Link69
22 Ago 2008 13:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ajustes de dieta
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Re: Ajustes de dieta

Exacto, sale mas rentable comerte unos buenos platanos post-entreno. Yo gasto las barritas ya que me las compro la novia y tengo que gastarlas :oops:
por Link69
22 Ago 2008 13:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ajustes de dieta
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Ajustes de dieta

Mi principal objetivo es tonificar mi cuerpo en general. Es decir a base de dieta y pesas mejorar mi cuerpo. No estoy obsesionado en eliminar toda la grasa por ahora y tampoco quiero ponerme mas gordo con lo cual estoy intentando llevar una dieta equilibrada en la que suba la minima grasa posible. 0...
por Link69
02 Mar 2005 00:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojito con la B12
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As oido hablar del TROFALGON?. es un suplemento que esta compuesto principalmente por b12, 1mg por capsula y recomiendan 3 al dia....tambien la b12 se encuentra en los cereales y pasta.Yo creo que no pasa absolutamente nada.a una persona adulta se le recomienda tomar 8 mg, y la que sobra a la orina,...
por Link69
02 Mar 2005 00:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ojito con la B12
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Miralo de esta manera, de vitamina C el CDR es 60mg y cuanto se recomienda para el culturismo? 1 gramo repartido a lo largo del dia.... el CDR es para personas que no realizan deportes duros,es decir para una persona que no va al gimnasio
por Link69
27 Feb 2005 01:49
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Tema: se me salio el hombro!!
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Ami se me salio la rodilla andando :S
por Link69
27 Ene 2005 18:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿El alcohol engorda de verdad o es un mito? Opinad¡¡
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El alcohol tiene calorias, engorda evidentemente si llevas mala dieta, todo va por calorias, si en un dia gastas mas de las que tomas adelgazaras y si tomas mas de las que gastas engordaras....Si x ejemplo tu metabolismo gasta 2000 diarias y supongamos que tu dieta es de 2000 entonces ni adelgazaria...
por Link69
24 Ene 2005 09:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿El alcohol engorda de verdad o es un mito? Opinad¡¡
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Aerobicos,dieta y dejar el alcohol por supuesto que te ayudaria ;D
por Link69
17 Ene 2005 21:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre Las Claras, Colesterol...
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Yo suelo poner en las tortillas de cada 3 claras 1 yema :D la veo bien
por Link69
17 Ene 2005 20:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi caso 2
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Gracias por contestar Mira te voy a contar todos los detalles...Carbos por la mañana meto porque se que es importante y porque trabajo y lleva mucho desgaste El pan lo como integral desde simpre jejeje la leche tomo semi y queso no suelo tomar mucho Las legumbres el caso es que ha mas de uno les pas...
por Link69
16 Ene 2005 22:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dieta para aumentar muscularmente
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veo demasiada proteina o me lo parece ami?
por Link69
15 Ene 2005 11:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi caso 2
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Gracias maximo433.... ¿alguien mas podria ayudarme?
por Link69
14 Ene 2005 17:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi caso 2
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Lo que pasa que eso que me propones es bastante engorroso, es decir parece muy complicado, lo de las calorias no lo llevo pero calculo mas o menos las que me hacen falta para definir, yo creo que la que estoy aciendo esta bastante bien...por la noche no pruebo un solo carbohidrato... no se que hacer
por Link69
14 Ene 2005 16:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi caso 2
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Mi caso 2

Hola, el caso es que comenze a definir hace 2 meses....Resultados??? no los que esperaba, sigo casi igual de como empezaba....a continuacion os pongo mi dieta Ejercicio:Entreno 4 dias a la semana en los que hago aerobicos,500 calorias por sesion de aerobicos Dieta: Desayuno:2 Tostadas,1 actimel y 30...
por Link69
11 Ene 2005 20:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Trotar en ayunas, mas efectivo??
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Esta claro que al gimnasio hay que ir mentalizado y dispuesto a entrenar duro, pero si a la vez te lo pasas bastante bien (risas,cachondeo con tu compañero) pues mejor que mejor, en la vida hay otras mas cosas que el gym, y si un dia entrenas duro y otro entrenas mas suave por X no te va a pasar nad...