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gracias galactos, duda resuelta

Gracias por tu respuesta... aun que sinceramente no me has aclarado mucho mis dudas.

Alguien mas se anima? gracias

Buenas llevaba mucho tiempo sin entrar por aqui... 5 añitos sin entrenar por temas de salud Pues bueno ahora mismo estoy en 76 kilos, y mido 1,76 la idea seria de perder algo de peso , para empezar luego a hacer volumen... por no tener exceso de grasa que no me siento agusto. pero tenia pensado en h...

Pues eso que significa este simbolo? Xk quiero tatuarme algo relacionado con el bushido y este simbolo me gusta pero no se su significado y no encuentro nada x gogle. a ver si alguno me podeis ayudar. . O si no decidme si hay algun simbolo que represente el bushido

nadie lo sabe?

he mirado en el buscador , en un par de post , que hablan sobre termogenicos , pero no sobre mi duda en concreto.

sigo esperando vuestra respuesta gracias.

buenas , tengo una duda sobre el animal cuts
yo voy a hacer musculacion , lunes , miercoles y viernes .
y martes jueves y sabados , a correr.

deberia tomarme el animal cuts solo los dias que voy a correr o todos los dias? saludos y gracias .

Buenas, hace poco sufri una enfermedad. y a raiz de eso entre en deperesion y pase de pesar 66 kilos a pesar 100 kilos, ahora he adelgazado a base de dieta hasta los 80, y me gustaria cojer un poco de brazos y eso y perder un poco de barriga, que me aconsejais , primero pesas y luego un poco de aero...

nadie me puede hechar una mano?? que me gustaria empezar esta tarde mismo con la tabla

Dieta 9:00 - Tazon Avena 100g (352kl) , dos sandwich pavo /atun etc... (480kl) 11:00 dos sandwich ( 480) 15:00 2-3 platos de pasta con atun , huevo codio ... (700 kl) 18:00 1 sandwich de manteka de cacahuete (unas 300 kl ) 19:30 entrenamiento 20:30 Batido Protess , Con Platanos y Una cuchara de mant...

por que he de quitar el tras nuca ,y el press cerrado??

y si kito trapecio , donde lo meto?

cambiar entonces , pierna por hombros?? y la dieta como la ves?

Dieta 9:00 - Tazon Avena , dos sandwich pavo /atun etc... 11:00 dos sandwich 15:00 2-3 platos de pasta con atun , huevo cocido etc.. 18:00 1 sandwich de manteka de cacao 19:30 entrenamiento 20:30 Batido Protess , Con Platanos y Una cuchara de manteka kakao 22:00 - Pescao a la plancha , pollo , clara...

Bueno pues resulta que todo lo llevo perfecto , excepto pecho.. que no crezco nada , llevo ya muxo tiempo en el gym y tal..y nada , de lo demas estoy como kiero , no kiero mas , pero pecho es que no desarrollo :( Decirme algo que pueda hacer please... :( , graciasss os dejo aqui mi rutina! Lunes: Pe...

Pues eso me gustaria saber la opinion de alguien que lo haya tomado..... ya se que por si solo no , pero me refiero si con dieta y aerobicos, se nota esa ayuda extra o no . Por ahora los dos que mejores criticas he visto el animal cut y el hydroxycut si no me equivoco. Bueno espero vuestras respuest...