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¡Hola a todos! por razones económicas no puedo pagarme ahora mismo un gimnasio, asi que hace tiempo decidí probar el mundo de las flexiones y ejercicios con el propio cuerpo, ya que puedo permitirmelo, al haber estado 4 años en un gimnasio dando caña, pero echaba en falta algun parque en mi pueblo e...

Me tuve que quitar en Enero del gym por tiroiditis, de la que ya estoy recuperado. Antes de eso, llevaba 3 años largos en el gym, ya estaba consiguiendo el volumen que quería. Tengo como objetivo volver a recuperar el tono muscular, cojer algo de fuerza y por Marzo o asi definir. También decir que e...

¡Hola a todos! por cuestiones económicas deje el gym hace unos meses, y ahora quiero retomarlo en casa. Llevo alguna semanilla haciendo mis flexiones y alguna dominada, pero me gustaría un buen plan entre Lunes-Viernes, podría hacer los siguientes ejercicios: Dominadas Fondo de triceps Flexiones de ...

Hola buenas, paso a explicar mi caso: Yo le pegaba muy fuerte a la pelota, pero me lesione el menisco levemente, y tuve escayola, y se me perdió mucha fuerza. Total, fui al gimnasio, y llevo 2 años dandole fuerte a piernas, hasta que desde hace 2 semanas me siento cansado, y con las piernas muy pesa...

cyberclon escribió:http://www.anabolandia.com/tu-porcentaj ... bres-.html

Te podias haber molestado en usar google no?

http://www.google.es/search?hl=es&q=por ... ogle&meta=

3º enlace, lo tenias a 3 clicks

Ya use el google y no lo encontré.

Hola, creo que hace un tiempo se posteó por aquí una web en la que te venían % de grasa y al lado fotos de cuerpos con dicho porcentaje ¿Alguien podría colgar esa web, o conoce alguna parecida?

De ejercicios de levantar su propio peso corporal ( flexiones, abdominales, etc...)

Hola a todos. Resulta que mi hermano pequeño de 16 años quiere apuntarse a un gym, pero mis padres de momento no lo dejan. He pensado que podría hacer ejercicios con su propio cuerpo en casa, para que vaya cojiendo una buena base. Pero no se exatamente que ponerle, ya que no quiero lesionarle ni per...

Bueno, mi gimnasio cambió de dueños, y vino un monitor que es preparador físico y jugo en "ºB, y tuvo lesiones de rodilla, y ha hecho que le pegue incluso mas fuerte que en antaño, y sea mas veloz. Se acabó la historia, gracias

Air Alert IV ¿sirve para la potencia de golpeo al balón de fútbol? Bueno, yo hace años, le pegab al balon fortísimo, pero tuve una lesión, y nunca recupere la potencia y velocidad que tuve en esos tiempos, he recuperado algo lentamente, pero me gustaría saber si con este programa, aparte de saltar m...

venga hombreee, ¿ninguna opinión?

Bueno, voy a poner fotos mias, llevo casi 2 años y medio en el gimnasio, y aun teniendo 2 enfermedades del estomago, he logrado reponerme y conseguir esto, soy ectomorfo creo, mido 1´77 y peso 72 kg Esta era yo hace años antes de apuntarme al gym: http://img217.imageshack.us/img217/7272/dsc01454kd8....

Eso del entrenamiento tienes que probar, a mi me dijeron que entrenara 2 veces a la semana, como mucho 3, y desde que entreno 4 veces a la semana mi desarrollo ha sido mucho mas notable que siempre, y soy ectomorfo. La frecuencia de entrenamiento es solo uno de los puntos que conforma una rutina..P...

Eso del entrenamiento tienes que probar, a mi me dijeron que entrenara 2 veces a la semana, como mucho 3, y desde que entreno 4 veces a la semana mi desarrollo ha sido mucho mas notable que siempre, y soy ectomorfo.

Me apunte al gimnasio despues de quitarme esa maldita escayola, se que influye la mecanica (yo soy un gran pegador uso todo el cuerpo para pegarle) estoy seguro de que lo que me falta es fuerza, pero son ya 2 años y medio y no la recupero. dos años y medio sin recuperar la fuerza?? eso es casi impo...