Se encontraron 4 coincidencias

por julen8
20 Ene 2006 14:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: creatina o proteinas?stres tu sabes?
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stres

pero en realidad para q sirve la creatina y LA PROTEINA?sq tengo entendido q la proteina engorda y al kerer sakar y markar abdominals,lo ultimo q kiero es engordar el abdomen,y la creatina para q sirve?
por julen8
19 Ene 2006 16:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: creatina o proteinas?stres tu sabes?
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creatina o proteinas?stres tu sabes?

hola, de lunes a viernes hago ejercicio diario lunes miercoles y viernes hago gimnasio y al finalizar hago las siguientes abdominales: -inferior ; -Piernas arriba y abajo 3 x 30 -Piernas sobre pesa 3 x 30 -oblicuo ; -Piernas flexionadas al codo contrario 3 x 30 -superior ; -Piernas sobre banco 3 x 3...
por julen8
11 Ene 2006 03:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: abdominales?alguien sabe?o no?
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abdominales?alguien sabe?o no?

solo keria q me dijeran la manera de sacar una buena tableta de chocolate,unos buenos abdominales,mido 1'75 y peso 72 kg,las proteinas engorda el musculo verdad?aparte de abdominales ejercito los demas musculos,triceps,bicpes,pecho,dorsalhombro,etc tomo proteina en polvopero es bueno la proteina a l...
por julen8
10 Ene 2006 14:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: sacar cuerpo y marcar?como???
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sacar cuerpo y marcar?como???

hola,tengo 19 años,esty en un gimansio y kisiera saber q es lo q me tengo q tomar para sacar cuerpo y marcar,q es lo recomendable la creatina o la proteina?o las dos cosas?como deberia tomarlas,alguien me pueda guiar en como hacerlo?esq no tengo ni idea de cada cuanto se debe de tomar,q es lo mas ad...