Se encontraron 165 coincidencias

por Olympo
23 Jul 2007 17:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: VAMONOS DE JUERGA
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Yo dependiendo del tiempo que pase entre desayuno-comida y entre comida-cena meteria una entre cada uno de los intervalos. Yo siempre que salgo algo me llevo de comer, no es por obsesion sino pq muchas veces a mi por lo menos me entra hambre y para meterme un bocadillo de cualquier cosa me llevo uno...
por Olympo
22 Jul 2007 12:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 4 días
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Yo haria:

Pecho-biceps
Pierna
Hombro
Espala-triceps


Es que a mi me gusta dedicarle un dia a la pierna entera siempreq ue puedo para meterle caña.

Un Saludo.
por Olympo
22 Jul 2007 12:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: VAMONOS DE JUERGA
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Puedes comer las que mas te gusten, las barritas no suelen llevar nada raro, basicamente proeina e hidratos y pequeñas cantidades de glutamina y BCAA's asi que no tienes ningun problema.

Un Saludo.
por Olympo
15 Jul 2007 16:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dudas creatina
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Con cualquier zumo siempre y cuando no sea citrico, no??
por Olympo
15 Jul 2007 16:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dodne conseguir mancuernas baratas?
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Como bien han dicho mira en el dechatlon, yo me compre unas hace tiempo y me salieron muy bien de precio.

Un SAludo.
por Olympo
15 Jul 2007 16:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: whey gold standard (ontimun nutrition)
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La pro complex tiene muy buena pinta, es una muy buena combinacion de proteinas me recuerta a la syntha 6 de BSN. La otra no se que tal ira pero una vez lei que el cuerpo no termina de asimilar bien las proteinas de soja asi que yo no la compraria.

Un Saludo.
por Olympo
15 Jul 2007 16:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: HIT + Ox. Nitrico
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El no-xplode es mas un voluminizador por la combinacion con la cratina, y pq solo e toma antes de entrenar. El nitrix no lo he probado pero dicen que va muy bien, tambien le puede hechar un vistazo al Nox3 de Universal nuticion que dicen que va muy bien. El nitrix se toman 3 capsulas 30' antes de la...
por Olympo
11 Jul 2007 23:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Se está pasando,no?
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La proteina, hidratos, aminoacidos, vitaminicos, no son suplementos es alimento estos los puedes encontrar en la comida lo que en algunas ocasiones acedemos a comprarlos en pastillas, polvo o liquido para tomar las dosis necesarias.
por Olympo
11 Jul 2007 23:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: IMPORTANTE DORMIR BIEN??
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Si tienes prolemas de descanso he leido que el ZMA va muy bien, te ayuda a realizar un buen descanso.
por Olympo
11 Jul 2007 23:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pecho+ tric. o bic.?
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Yo lo hago como tu has dicho: Lunes: pecho+biceps Miercoles:hombro+pierna Viernes:Espalda y triceps Cuando hacia pecho y triceps me notaba muy cnasado pq el triceps lo trabajas con el echo y lo mismo con la espalda y biceps. Si siempre entrenas a la misma hora entre una sesion y otra pasan 2 dias as...
por Olympo
11 Jul 2007 22:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: definicion y creatina
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No creo que tengas ningun problema en tomar creatina siempre que no sea del tipo cell-tech que contiene mucho azucar. Asi que me tiraria a por un monohdrato, kre-alcalina o etyle ether. De estas dos ultimas se dice que son de las que el cuerpo absorve una mayor cantidad por lo que no necesitarian fa...
por Olympo
11 Jul 2007 22:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ganar volumen y perder grasa
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Lo uncio que puedes hacer es coger volumen y hacer algo de aerobicos para disminuir la acumulacion de grasa, pero evitar eso es imposible a no ser que tengas genetica para ello.
por Olympo
11 Jul 2007 22:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: definicion!!!criticas
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Veo casi nulos los hidratos y alo de grasas.
por Olympo
09 Jul 2007 16:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Recomendacion para merienda?
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Si puedes despues de entremar te iria bien un batido de 250ml leche+1platano+20gr de nueces o almendras+miel, esto lo puedes encontrar en cualquier casa, tambien te puedes hacer un bocadillo de atun o pavo.
por Olympo
09 Jul 2007 16:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que conclusion me dais vosotros
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Re: que conclusion me dais vosotros

Yo haria asi la dieta: - TURNO DE MAÑANA- 5.15: un plato de cereales con leche y una tostada de margarina 9:00 Un sandwich de tres pisos de paté, un zumo (alguna vez una ceervecilla sin alcohol pero las menos),una pieza de fruta y un yogurt bebile de 200ml 12:00Aqui pasan demasiadas horas, si no pue...