Se encontraron 165 coincidencias

por Olympo
18 Abr 2006 16:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Y esto como se come?? :-p
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Yo meto en la batidora la lechae con la avena y luego le hecho una cucharada de miel y asi tiene un buen sabor, tambien le puedes añadir fruta que no sea acida, manzana,pera,platano,...

Los que le poneis claras a este batido las hechais directamente???


Un Saludo.
por Olympo
15 Abr 2006 18:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: es bueno este batido?
Respuestas: 10
Vistas: 570

Yo me tomo un batido igual que el tuyo pero sin platano(100gr avena+300ml leche+ 1 manzana) y la verdad es que a mi me sienta bien, aunque algunas veces me pasa lo del retortijon y por eso los dias que tengo tiempo la manzana no la meto en el batido.

Un Saludo.
por Olympo
07 Abr 2006 10:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Uso de la carnitina
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Vistas: 284

Se puede tomar tambien antes de hacer un entrenamiento muscular ???


Un Saludo.
por Olympo
28 Mar 2006 19:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comidas
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Vistas: 281

Pues la no me noto nada pesado, tambien he de decir que voy a correr de forma muy suave. El problema que tenia era ese que no sabia si despues de correr era bueno meterse 75gr de pasta+2latas atun, pense que a lo mejor eran muchos carboidratos. Y al entrenar por la noche me preocupaba no tomar nada ...
por Olympo
28 Mar 2006 16:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comidas
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Vistas: 281

Mas o menos dejo un intervalo de 30-45 minutos, pero yo me refiero a que alimentos son los mejores para tomar antes y despues. Pq a lo mejor despues de ir a correr tomar lo que yo tomo no es bueno y tal vez me iria mejor tomar otro cosa.
Los dias que hago aerobicos no entreno.

Un Saludo.
por Olympo
28 Mar 2006 11:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comidas
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Vistas: 281

Comidas

Que es lo mas recomendable tomar antes y despues de entrenar?? Y antes y despues de hacer aerobicos ??? Suelo salir a correr 1 hora 2-3 veces por la semana despues de desayunar (100gr avena+250ml leche desntada+1 zumo de naranja) y cuando vuelvo almuerzo (75gr de pasta+2 latas de atun). Y antes de e...
por Olympo
27 Mar 2006 12:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Avena
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Lights Out que es eso de forraje???
por Olympo
16 Mar 2006 10:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Sobreentrenadome?
Respuestas: 5
Vistas: 267

Si que note mejoria, pq ahora entreno la espalda mucho mas descansado. Los veces hice el entrenamiento sin dejar el dia enmedio notaba que tiraba menos y me costaba mucho mas.

Un Saludo.
por Olympo
15 Mar 2006 20:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Sobreentrenadome?
Respuestas: 5
Vistas: 267

Yo antes hacia:
-Lunes: pecho y biceps
-Martes: espalda y triceps
Y pense lo mismo que tu, ahora lo que hago es hacer pierna el martes y el miercoles espalda y triceps por lo que dejo descansar mas el biceps.


Un Saludo.
por Olympo
14 Mar 2006 19:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Desayuno
Respuestas: 7
Vistas: 447

Mas que nada es pq quiero sustituir los batidos(desayuno,merienda y post-entreno) por alimentos y no quiero notar la falta de proteina. El desayuno de Zane lo encuentro muy bien pero porque fruta podria cambiar el platano ??? Las claras tambien lo habia pensado pero me las suelo tomar para merendar ...
por Olympo
14 Mar 2006 12:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Desayuno
Respuestas: 7
Vistas: 447

Desayuno

Me gustaria tomar un desayuno( nada mas levantarme) rico en proteinas. Antes me tomaba un batido de proteinas pero quiero sustituirlo por comida natural. Que me recomendais tomar?? Por si es necesario, esta es mi dieta: Desayuno 100gr de cereales muesli o copos de avena Batido de Proteinas Almuerzo ...
por Olympo
09 Mar 2006 13:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: dosis creatina
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Gracias por responder, pues ahora que acabo con el bote de proteina hare el cambio a ver que tal va.

Un Saludo.
por Olympo
08 Mar 2006 20:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: dosis creatina
Respuestas: 45
Vistas: 8335

estragos que tipo de cratina empleastes?? (creatina 100%, cell-tech o otro combinado de este tipo)

Es que por lo que yo tengo entendido con uno que combine varias cosas aumentas de peso mucho mejor, lo que no se si sera cogiendo mas grasa.

Un Saludo.
por Olympo
06 Mar 2006 09:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dietas
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Haber que os parece mi dieta para subir de peso: Desayuno 100gr de cereales muesli o copos de avena Batido de Proteinas Almuerzo 75gr de pasta integral hervida con 2 latas de atún al natural+rodaja de piña natural+cucharada de aceite de oliva 1 Pieza de fruta Comida Ensalada variada 100gr de arroz o...
por Olympo
06 Mar 2006 00:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: dosis creatina
Respuestas: 45
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Cuando hablias de creatina, de que tipo hablais ???? (creatina 100% o combinada con otras cosas como CELL-TECH).


Un Saludo.