Se encontraron 204 coincidencias

por Franc0
26 Feb 2007 21:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: nitro-tech hardcore (proteina)
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Maso como lo tenia pensado, pero lo d la madrugada ni ablar xq ia no me levanto asi se caiga un pedazo d techo al colchon, facil lo arrimo y sigo....
Ahora , la comida post batido, al cuanto tiempo seria, ablando del batido post-entreno no del otro.
por Franc0
26 Feb 2007 20:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: nitro-tech hardcore (proteina)
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Vistas: 4608

Pos acabo d salir d una semana d fiebres e infecciones, y me he bajado 3 kilos benditos.... :bad-words: Felizmente tenia pensado comprar el nitrotech hardcore desd acia un par d semanas, y ahora con mas razon, el detalle es q me lo sta mandando mi viejo desd usa y pues tngo claro q se toma post - en...
por Franc0
06 Feb 2007 06:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Un par de preguntas
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Claro q vendra bien, incluso algunos complejos pueden colaborar con el fortalecimiento de articulaciones, cosa basica si quieres entrenar por años musculacion.

Saludos
por Franc0
25 Ene 2007 15:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dos dudas sobre hombros y piernas
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Si de ganar volumen se trata,no es de relevancia si es con maquina o peso libre... Pues imagino q con ambos el musculo recibe un estimulo considerable dependiendo del peso y lo cercano al fallo q entrenemos, pero si se tratase no de volumen sino de Fuerza pues con las maquinas los estabilizadores c...
por Franc0
25 Ene 2007 15:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Saltar la Cuerda ¿Es Buen Aerobico?
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Pues a menos q la velocidad y el salto sea muy intenso no tiene porque molestar las rodillas mas que salir a trotar.

Dale como dice Neker unos 15-25 min. pero a ritmo controlado no intentes apurar la soga o hacer pasadas dobles, lo q buscas es la quema de grasas asi q manten un ritmo lento.

Saludos
por Franc0
15 Ene 2007 01:12
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Artes Marciales & Alimentacion
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Mido 1, 83cm y peso 70kg. Si q estas en los huesos. Y segun mi medico es por mi constitucion el echo de estar tan delgado Probablemente seas Ectomorfo puro. Aunque os dire que ya anteriormente hace algunos años probe de hacer pesas y hacer una dieta para subir de volumen. Entrene 1.30 en la sala de...
por Franc0
10 Ene 2007 16:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Opiniones sobre rutina para AAMM
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Primero que nada, si quieres combinar AAMM con entrenamiento de pesas tienes que tener claro que para lograr un aumento en la potencia y/o fuerza, tienes que entrenar con ejercicios que involucren la mayor cantidad de musculos posibles. Asi que, anda descartando el entreno de aductor y gluteos que y...
por Franc0
09 Ene 2007 16:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Qué es lo que más te gusta entrenar?
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Pues Espalda y Pecho son mis predilectos por los pesos q se maneja :silly: .

Y lo q menos me gusta machacar son femorales. :-? !

Saludos
por Franc0
07 Ene 2007 22:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuanto se suele tardar en marcar el músculo?
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con el tiempo se va apreciando más calidad muscular, "calidad muscular" es algo difícil de definir, pero se nota quién tiene y quien no, no sé si me de a entender. Vamos q si se a donde quieres llegar, pero lo vemos de distinto enfoque, a mi la madurez de la que me hablas es la hipertrofia que uno ...
por Franc0
07 Ene 2007 17:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda con dia de pesas y rutina
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Actualmente hago muay thai 3 veces por semana Saludos compa 8) . Pues si, lo q te dicen, una fullbody, y alejandote un poco fallo, al (-2) andaria bien, pero tampoco te comas la cabeza con eso. Eso si, cuida ingerir buena cantidad de carbos esos dias, pues sino no vas rendir. Y procura entrenar 1er...
por Franc0
07 Ene 2007 17:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuanto se suele tardar en marcar el músculo?
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Vistas: 4841

Cabe mencionar que el músculo tiene que tener cierta calidad y madurez para "verse bonito." Pues nose, pero a mi eso me sono una frase muy Weideriana, vamos q me hizo recordar a un entrenador d mi ex-gym q me dijo q con los años el musculo se veia mas "ROCOSO", y yo... :o . esto es verdad, a que se...
por Franc0
11 Dic 2006 17:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Acido arachidonico...
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Este acido se vende como suplemento en el mercado?
por Franc0
29 Nov 2006 17:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que tipo de cuerpo de deportista es vuestro favorito?
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Vamos, que si pesas menos de 90 kg ya eres un tirillas, no? XDDDDD lo q hay q leer No creo q Neker se haya referidoo a q U. Williams sea un tirillas, solo q a el le gustan mas masaos. Porque el q diga q Williams es un tirillas!!, q se ponga a su costadoo haber como se ve... :silly: :silly: !! , al ...
por Franc0
29 Nov 2006 01:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que tipo de cuerpo de deportista es vuestro favorito?
Respuestas: 55
Vistas: 4465

No hay naa q hacerr que con geneticas como esa, noo se puedee competir... :bad-words:

:silly:
por Franc0
22 Nov 2006 16:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: alguien sabe rutina para pectorales que vaya bien?
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me cuesta aumentar-los, sobretodo el superior :silly: :silly: :silly: Pues te contare que no importa cuanto press inclinado le des, tus pectorales no creceran mas de un lado o del otro por tus deseos, sino sera por tu "Genética". Lo que si puedes es darle masa a esos pectorales, ahi te paso 3 ejerc...