Se encontraron 45 coincidencias

por x-quesiano
04 May 2006 21:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: problemas con abdominales inferiores
Respuestas: 44
Vistas: 4020

Pero no hay unos ejercicios especificos para diferentes zonas??

La zona darriba, la zona de abajo, los oblicuos... no???
por x-quesiano
01 May 2006 23:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicio preferido!!!
Respuestas: 11
Vistas: 501

Ejercicio preferido!!!

Pues eso, cual creeis que es el mejor ejercicio para cada musculo?

Es decir si tuvierais que hacer un solo ejercicio de cada grupo muscular cual hariais?

El que considerais mas completo vamos!!!

Ejemplo: Espalda-> dominadas


Un saludo compañeros!!!
por x-quesiano
27 Abr 2006 21:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dudas abdominales!!!
Respuestas: 6
Vistas: 344

Dudas abdominales!!!

Wenas compañeros, tengo una duda sobre las abdominales. LLevo aproximadamente mes y medio haciendo cardio 3 dias ala semana y abdomianles cada dia, y OJO!! se me empiezan a marcar las abdominales, jeje es DEMASIAO!!! Entonces mi duda es, ahora q tengo algo de abdominales que es mejor hacer dia si, d...
por x-quesiano
26 Abr 2006 18:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: deforme?
Respuestas: 8
Vistas: 1291

Diria que eso es normal, tol mundo tiene los abdominales diferentes, algunos cn mas cuadrados, otros cn menos, unas ala misma altura, otros escalonados...

Asi que no creo que sea nada grabe. Eso pienso vamos.


Un saludo!!
por x-quesiano
25 Abr 2006 19:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicio de abdominales-Que agujetas!!!
Respuestas: 11
Vistas: 4218

Una dudilla respecto ala abdominales, vosotros que las haceis cada dia o dia si, dia no?

Y si puede ser, poner el motivo!!

Gracias.

Un saludo!!!
por x-quesiano
25 Abr 2006 15:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Necesito bajar peso
Respuestas: 4
Vistas: 215

Hola, Gracias por responder, :wink: La verdad que si soy de los que como mucho, ademas un ignorante con lo de proteinas o hidratos etc... y me pierde la cena :o Juer, es que lo tengo todo. Me voy a poner a cuidar la dieta que creo que si ataco por ahi puedo conseguir algo, espero no cagarla ala hor...
por x-quesiano
25 Abr 2006 14:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Necesito bajar peso
Respuestas: 4
Vistas: 215

Buenas compañero de fatigas!! Yo creo que lo mejor que puedes hacer para perder algo de peso es ejercicio aerobico, si como as comentado lo tienes dificilillo intentanlo aunq sea 2 o 3 veces ala semana, aunq sea el fin de semana. (con 30min. por sesion yata bien.) En cuento a la dieta suponiendo que...
por x-quesiano
25 Abr 2006 01:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Barritas energeticas.
Respuestas: 11
Vistas: 1604

Gotrek escribió:Las cantidades que aportas son por 100 gramos no? no por barrita.
Sisis como bien dices es cada 100gramos.

Un descuido por mi parte no mencionarlo antes :oops:
por x-quesiano
24 Abr 2006 19:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Barritas energeticas.
Respuestas: 11
Vistas: 1604

Barritas energeticas.

Buenas compañeros, a caido en mis manos una revista con bastante informacion sobre barritas energeticas, cmo creo que es "completita" la pongo aqui. 1-Protein Bar Easy Body de Nature's Best Europe: (envoltorio azul y amarillo) -Hidratos: 37g. -Proteinas: 33g. -Sodio: 41,2g. -Potasio: 78,5g. -Grasas:...
por x-quesiano
21 Abr 2006 01:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda de creatina: leche y cucharas..
Respuestas: 15
Vistas: 2121

Como la suele tomar todo el mundo es cn agua, aunque por lo que tengo entendido tb s suele tomar cn zumos d frutas, diria que el recomendado es d piña, xq asi se asimila "mejor"

Lo dl colacao la verda sq ni idea, pero no lo he oido nunca.


PD: No estoy del todo seguro, pero espero servir dayuda.
por x-quesiano
20 Abr 2006 17:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gastronomia facil, rapida y barata.
Respuestas: 6
Vistas: 388

Este tipo de post me parece muy interesante, tanto q he ido esta mañana al mercadona y he comprado gelatina, claras de huevo... Tengo una duda sobre la gelatina, cada envase trae 23gr de hidratos de carbono. Cuantos envases son recomendables comerse al día teniendo en cuenta q como algo d pan almor...
por x-quesiano
19 Abr 2006 23:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gastronomia facil, rapida y barata.
Respuestas: 6
Vistas: 388

El link la verdad esque no lo tengo.. Pero puse: Cocina rapida Diria que me salieron 700 y pico cosas relacionadas... La verda que no las mire todas con sus respectivas paginas, pero por los titulos no encontre ninguna que se pareciera ala intencion que tenia mi post. Si es asi, lo siento. PD: Agrad...
por x-quesiano
19 Abr 2006 20:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Gastronomia facil, rapida y barata.
Respuestas: 6
Vistas: 388

Gastronomia facil, rapida y barata.

Antes que nada decir que he estado mirando por el buscador, y no he encontrado ningun post parecido, si es asi, lo siento. Pues bien a lo que iba en este post me gustaria poner alimentos rapidos, faciles y baratitos de hacer, para las personas que como yo vamos un poco estresadas y no tenemos mucho ...
por x-quesiano
16 Abr 2006 22:21
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Duda tema FAJAS
Respuestas: 2
Vistas: 878

Ostia, pues vaya chasco, que engañado que estaba¡¡

Muchas gracias, la faja por la ventana :2gunfire:
por x-quesiano
12 Abr 2006 09:30
Foro: Foro de fitness, aerobic, y otros.
Tema: Duda tema FAJAS
Respuestas: 2
Vistas: 878

Duda tema FAJAS

Buenas a todos, tengo una dudilla sobre como poner una faja, es decir, que es mejor ponerla directamente encima de la piel? (es decia, la faja y encima la camiseta) o por el contrario, como segun me han dicho, es mejor ponerse una camiseta ( de tirantes o interior) la faja, y otra camiseta encima? M...