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por loschatarras
05 Mar 2013 20:00
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: UFC on FUEL 8 Wand vs Stann (SPOILER)
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UFC on FUEL 8 Wand vs Stann (SPOILER)

Abro este post para que comentemos el ufc de la semana pasada, os pongo el card! y comento los que he visto, no lo he podido ver todo... Guimaraes vs Lim Caceres vs Kang Marcello vs Tokudome Mizugaki vs Caraway Fukuda vs Tavares [spoiler]Me ha gustado bastante en cuanto a la forma de pelear de los d...
por loschatarras
02 Mar 2013 15:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Valoria escribió:Eso va por mi? :D
No lo habia visto, no iba por ti :) , era una coña simplemente...

Saludos!
por loschatarras
02 Mar 2013 13:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Si, si normalmente estoy entre 4 y 5000 kcal, pero estas ultimas semanas estoy comiendo casi que cualquier cosa y durmiendo 4 horas de promedio. A ver si consigo por lo menos comer lo que toca. Yo tambien opino que puede ser debido a la alimentancion/descanso, de todos modos, 3 veces por semana squ...
por loschatarras
28 Feb 2013 17:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para definir pectorales y zona abdonminal
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Re: Rutina para definir pectorales y zona abdonminal

No se trata de calentar todos los musculos involucrados en un movimiento, si no de ''activar'' los musculos estabilizadores, que son los que te permiten mantener la postura. Esta activacion no siempre corresponde con los ejercicios que conocemos comunmente Para la activacion del gluteo medio es pref...
por loschatarras
28 Feb 2013 17:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

https://www.youtube.com/watch?v=r8IkHat15Y8
por loschatarras
28 Feb 2013 15:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para definir pectorales y zona abdonminal
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Re: Rutina para definir pectorales y zona abdonminal

no va por ahi la cosa, estoy con el telefono, cuando llegue a casa a ver si te pongo unos videos mas ilustrativos... Saludos!
por loschatarras
28 Feb 2013 15:11
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: españa imperial en RUSSIA 27 febrero...
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Re: españa imperial en RUSSIA 27 febrero...

peleaban el 27 no? que tal fue? julio cesar girino fue el que se pego con enoc en el ultimo almogavers no? me gusto mucho la verdad...

Saludos
por loschatarras
28 Feb 2013 14:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Desarrollar Pectoral Superior y Gluteos
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Re: Desarrollar Pectoral Superior y Gluteos

Remo al pecho 3x8 http://www.culturismo.cl/wp-content/uploads/2012/09/Remo-al-ment%C3%B3n.png Comentamos la semana pasada que en el remo al menton, la abduccion del hombro no deberia llegar a los 90º respecto a la vertical, reduce el espacio subacromial y cascarte el tendon del supraespinoso... Sal...
por loschatarras
28 Feb 2013 14:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para definir pectorales y zona abdonminal
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Re: Rutina para definir pectorales y zona abdonminal

¿ De aquí no se puede sacar la conclusión de que por ejemplo, antes de hacer dominadas se deberían hacer bíceps con mancuerna ? ? Hay determinada musculatura que es ''dificil'' de activar, como el gluteo medio, y que tiene mucho beneficio en el trabajo de la sentadilla por ejemplo... Esto no es gen...
por loschatarras
28 Feb 2013 14:35
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: D.E.P Ramon Dekkers
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Re: D.E.P Ramon Dekkers

El enseño que los europeos podiamos plantar cara a los thai en su casa, una leyenda e inspiracion para muchos...

DEP
por loschatarras
26 Feb 2013 08:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Kossack Curl
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Re: Kossack Curl

Hombre, Somerset la hace sin peso, por lo que la tension se reduce muchisimo, de todos modos YO personalmente no bajo tanto porque no llego...

A ver esos expertos en salud/lesiones!!! :vamp: :vamp: ILUMINADME!

Saludos
por loschatarras
26 Feb 2013 08:03
Foro: Foro de artes marciales
Tema: La lucha olímpica, en peligro
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Re: La lucha olímpica, en peligro

en la primera pagina Seiza ha puesto el enlace de change.org

Saludos
por loschatarras
26 Feb 2013 07:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Los mejores ejercicios para quemar calorías
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Re: Los mejores ejercicios para quemar calorías

2. Correr Esta práctica requiere poco más que unas zapatillas. Correr es uno de los deportes que más enganchan, además de ser también una buena forma de quemar calorías. El manual completo para el corredor de larga distancia dice que con 30 minutos de carrera se queman entre 250 y 500 calorías. Vis...
por loschatarras
26 Feb 2013 07:52
Foro: Foro de Salud y Lesiones
Tema: Tendiritis bilateral en la rodilla
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Re: Tendiritis bilateral en la rodilla

El diagnóstico es ese son los tendones de parte interna y la rotula que se inflaman y se diagnostica como tendiritis bilateral.me han dicho un.mes de reposo pero....el mono me puede mas :( Enviado desde mi LT18i usando Tapatalk 2 Entonces acuerdate del mono ese cuando te jodas las rodillas de maner...
por loschatarras
26 Feb 2013 07:42
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: UFC 157 [spoiler]
Respuestas: 22
Vistas: 822

Re: UFC 157 [spoiler]

http://www.fightvideomma.com/

Yo lo miro aqui (gracias Seiza) y los meten bastante rapido la verdad!


Saludos!