Se encontraron 294 coincidencias

por fer
09 Mar 2004 20:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina de pecho, dudas
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El ejercicio con maquina que hace el, es el equivalente al press declinado. Y el Pec Deck es un perfecto equivalente a las aperturas con mancuernas. Son diferentes formas de hacer lo mismo. Seguramente no faltara oportunidad en el futuro para que pueda probar las otras, pero las actuales cumplen su ...
por fer
09 Mar 2004 16:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina de pecho, dudas
Respuestas: 5
Vistas: 975

1) Se ve bien 2) La parte media. El Pec Deck es una de las posibles aperturas de pecho, asi como haces press en banca plano/inclinado, tambien hay aperturas inclinadas y declinadas tambien. Las aperturas en realidad podrias diferenciarlas respecto de los press en que trabajan mas la parte central de...
por fer
09 Mar 2004 07:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre las sopas "Rapidas"
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Son buenas, es una salida cuando quieres tomar un "snack" rapido de no muchas calorias (particularmente las dieteticas obviamente).
por fer
09 Mar 2004 07:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fer, una ayuda porfavor...
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Vistas: 658

Se ve muy bien ! Recuerda cuidar la dieta tambien en el futuro, asi como cuidas la rutina :wink:

Y las rutinas se suelen cambiar cada 2 o 3 meses, cosa de que vuelva a tener ese atractivo inicial el gimnasio y puedas ejercitar los musculos de otras formas.
por fer
09 Mar 2004 01:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Correr #5
Respuestas: 9
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Aunque te suente raro, de eso se trata. Al recibir menos impacto al amortiguarte en la tierra, puedes correr mas descansado por mas tiempo que chocando contra una superficie que no cede en lo absoluto. Y es muy bueno que puedas correr sobre superficies blandas, por que causa mucho menos estress en l...
por fer
09 Mar 2004 01:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: DIETA ALTA EN GRASA
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Es la mejor combinacion para bajar de peso y dañar tu higado. Y para peor, las personas que conozco que la practicaron recuperaron su peso anterior. Asi que como conclusion, te dañas el higado gratuitamente. :wink:

Saludos
por fer
09 Mar 2004 01:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: volumen en parte inferior del pecho
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Vistas: 995

Suele ser uno de los principios del culturismo, empezar por el musculo mas rezagado.. en este caso quizas, por el ejercicio mas rezagado :wink:

Saludos
por fer
08 Mar 2004 23:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Correr #5
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Que superficies son los exteriores e interiores ?
por fer
08 Mar 2004 21:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dominadas
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Uh, excelente ! Yo tenia vista en la tele esa maquina, aunque no en los gimnasios a los que fui, pero.. si! Claramente que es la mejor emulacion de las dominadas donde puedes regular la intensidad (aparte de la de hacer dominadas con alguien sosteniendote las piernas, y los jalones en maquina)
por fer
08 Mar 2004 21:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: 4 dia que acudo al gimnasio y desmotivado
Respuestas: 3
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TDK, lo que dicen Nigger y Keru son posibles causantes, deja de ir al gimnasio por un par de semanas, y retoma luego mas tranquilo. Quizas hace mucho que estas en periodo de aumentar pesos o repeticiones sin tomar un descanso y es la forma que tiene el cuerpo de pedirlo.

Que te mejores.
por fer
08 Mar 2004 20:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: pinchazo de placenta
Respuestas: 2
Vistas: 323

:o
por fer
08 Mar 2004 20:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Adelgase todo menos LA CARA ! -
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Vistas: 352

No se puede quemar grasa en forma localizada. La grasa del cuerpo se disminuye en forma global a base de dieta y aerobicos.
por fer
08 Mar 2004 20:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dominadas
Respuestas: 6
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Hay dos tipos de fuerza, la absoluta y relativa. La absoluta es el numero en cuestion de kilos que levanta, mientras que la relativa es el numero de kilos versus cuanto pesa la persona. Las dominadas tienen -mucha- relacion con la fuerza relativa, por lo que tu peso sera un determinante a cuanta fue...
por fer
08 Mar 2004 16:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios complementarios de hombro
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Vistas: 380

Segun lo que he leido, acaso una subluxacion no tendria una vital relacion con los rotadores del hombro ? No seria peligroso ejercitarlo con cargas ? Creo que ya casi escapa a la ayuda de foro para ser ayuda que de un especialista :wink: Ejercicios de los rotadores: http://www.bodybuilding.com/fun/l...
por fer
08 Mar 2004 05:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fer, una ayuda porfavor...
Respuestas: 8
Vistas: 658

Al principio es cuando mas notorios son los efectos del gimnasio, pero no hay forma de poder predecir el crecimiento muscular, lo unico posible, es ser constante, meterle esfuerzo, y controlar lo que ingerimos. Con lo cual es probable que te acerques mucho a lo que te propones. Aunque siempre uno se...