Se encontraron 302 coincidencias

por franxmal
06 Dic 2003 14:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda muy grande
Respuestas: 1
Vistas: 365

respuesta duda muy grande

bueno, yo creo que si entrenas 5 dias a la semana y alternas aerobicos con pesas y flexiones, según pones sobre 1 hora y media diaria no?, no tienes porque quemar los músculos ya que te alimentas bién. si comes de todo un poco, entrenas duro, y controlas que no bajas de peso no tienes que preocupart...
por franxmal
06 Dic 2003 10:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: entrenar en casa
Respuestas: 5
Vistas: 1193

respuesta entrenar en casa

si lo que quieres saber son ejercicios libres sin la utilizacion de mancuernas te puedo citar algunos. coge 3 sillas,una para cada mano y la otra para apoyar los pies, y te debes colocar con 1 separacion entre las manos suficiente como para que puedas bajar el cuerpo entre ellas,lo más posible.este ...