Se encontraron 89 coincidencias

por katsumoto
08 Nov 2011 12:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

cuanto tiempo mas o menos realizarias esta rutyrna? hasta que me aburra? hasta que no pueda mas? hasta el fin de los dias? :D un saludo! Yo llevo 4 meses con ella , y aun no me he estancado en peso muerto. Mientras haya un mínimo progreso.... Medio año por lo menos yo creo q seria lo ideal. Aunque ...
por katsumoto
07 Nov 2011 22:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Alimentación & Suplementación en Preparación Fuerza
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Re: Alimentación & Suplementación en Preparación Fuerza

Joder, que puto asco está empezando a dar esto de la nutrición, y los "buitres" que están al acecho. Algo tan sencillo y tan normal como la alimentación, parece un galimatías. Coincido con Morkar en que no tengo ni puta idea de nutrición (sólo se lo básico), pero esa perla contra la agricultura es p...
por katsumoto
03 Nov 2011 21:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Metcon
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Re: Metcon

https://www.youtube.com/watch?v=QXvUlz_BROY

Este es el video al que me refería, en el minuto 1.10".


Gracias por las respuestas.
por katsumoto
03 Nov 2011 21:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Artículo en ElBudoka 2.0
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Re: Artículo en ElBudoka 2.0

El artículo está muy bien, claro, conciso, concreto, y bien presentado. Mi pregunta es respecto al orden de trabajo. ¿Porque no se empieza con potencia? Digo esto porque siempre le he leido a Tyr que los ejercicios de potencia debían de ir al principio de la sesión. Con este entrenamiento entiendo q...
por katsumoto
03 Nov 2011 12:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Metcon
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Metcon

Buenos días, Quería repescar el post de cyberclon, pero no me ha dejado por ser un post demasiado antiguo :silly: Hay un ejercicio, estar sentado en un neumático , y dar ostias con una maza a otro neumático Mis preguntas son: 1. Supongo q la altura del asiento tiene que ser aquella en la cual la el ...
por katsumoto
21 Oct 2011 11:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Buenas, Cyberclon, me pica la curiosidad, a ver si me puedes responder (son preguntas un poco personales) - ¿ Porque quieres subir a 100 kg? ¿ Porque te permite mejorar tus prestaciones en judo? - he leído q llevas año y medio con la rutyrna ¿ Sigues mejorando? Para el forero meses, esta es una ruti...
por katsumoto
11 Oct 2011 21:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: SEMINARIOS PFI-SMART TRAINING
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Re: SEMINARIOS PFI-SMART TRAINING

Buenas, la fecha para el seminario en Pamplona será el sabado 5 de noviembre, lugar , sotano de mi casa (50 m2 aprox , como si fuera un aula. En el sotano, porque es donde tengo el material de gimnasio : jaula, barra, discos, banco, bosu, fitness ball, gomas y balón medicinal). Los interesados que h...
por katsumoto
11 Oct 2011 21:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Donde esta Tyr?
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Re: Donde esta Tyr?

Pregunta tan facil y sencilla como esa XD mira que no hago su rutina ni nada,pero se hecha le echa en falta se le echa en falta???? :o :o :o :o no se, a mi la gente mal educada no la hecho a faltar saludos Estoy flipando¡ En el poco tiempo que llevo en este foro, sólo puedo sentir admiración por él...
por katsumoto
11 Oct 2011 13:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Hola ¿ Y porque te ha dicho que la dejes? Muchos monitores te dicen que cada 2 meses hay q cambiar de rutina porque ya no se producen mejoras y por crear otras adaptaciones musculares , pero en esta rutina de básicos que trabajas todo el cuerpo con 2 meses de rutina te queda bastante margen de mejor...
por katsumoto
07 Oct 2011 13:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: SEMINARIOS PFI-SMART TRAINING
Respuestas: 12
Vistas: 1177

Re: SEMINARIOS PFI-SMART TRAINING

Una puntualizacion Damarpo , el que me incumbe a mi es Pamplona

Un saludo
por katsumoto
01 Oct 2011 00:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: PREPARACION FISICA INTEGRAL (PFI)
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PREPARACION FISICA INTEGRAL (PFI)

Buenas, disculpas se el tema aparece duplicado, porque juraría que le he dado a enviar. Bueno, pues siguiendo el hilo de "entrenamiento de fuerza y ejercicio anaeróbico", el forero Damarpo está preparando un seminario acerca de la preparación física integral . En este caso, se va a realizar en Pampl...
por katsumoto
28 Sep 2011 21:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
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Re: Rutina 3x5 de Týr

yo voy a meter la 3ª sesión, pero ando dándole vueltas, porque veo que salvo en peso muerto y sentadilla que aún me queda margen, el resto ya he llegado al estancamiento, y los entrenos llegados a este punto son más monotonos. La pregunta es: ¿se puede hacer A B una semana, C A otra semana, B C otra...
por katsumoto
27 Sep 2011 18:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
Respuestas: 4749
Vistas: 340575

Re: Rutina 3x5 de Týr

Si te sirve de consuelo a mi hace 5 años me diagnosticaron una hernia en la l5 creo y luego se ha reabsorbido o eso creo pero ya no me duele. Probé muchas cosas, fisios, colchón viscoelastico pero creo que lo mas importante es estirar mucho y fortalecer. Estirar y fortalecer. Aunque no todas las her...
por katsumoto
26 Sep 2011 17:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Necesito Ayuda Porfavor, Perdida De Fuerza y Potencia
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Re: Necesito Ayuda Porfavor, Perdida De Fuerza y Potencia

Yo he tomado pocos suplementos y ninguno a funcionado, el ultimo el gingseng. La dieta es desequilibrada ¿ donde estAn las legumbres? Supongo q anemia por falta de hierro no será Yo ,si tan flojo te ves ,reduciría numero e intensidad de entrenamientos Recuerdo hace unos años el caso de un futbolista...
por katsumoto
14 Sep 2011 23:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

No se si vosotros contáis el peso de la barra tambien, o directamente contais solo discos :-? No de ninguna manera, sólo se cuenta el peso de los discos, el peso de la barra desde un principio de hizo mención de que es el comienzo (para principiantes) de la RuTýrna con el fin de asimilar los patron...