Se encontraron 10656 coincidencias

por cyberclon
01 Mar 2015 20:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

Que cada persona es un mundo, y que las calorias que entran no decisivas. El ajuste de una dieta es un proceso de ensayo-error (sobre unas bases, claro), el que venda formulas magicas que funcionan con todo el mundo (y una dieta hiper/hipo calorica contando gramos y calorias es una formula) esta ven...
por cyberclon
01 Mar 2015 00:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

Cyberclon estonces lo que me estas contando esque da exactamente igual a una persona delgada hacerse una dieta como no hacersela , la cosa es comer cada vez mas y verlo a ojo? La cosa es comer lo que tu cuerpo tolera mejor. Porque igual (es un ejemplo tonto), lo que tu crees que es hipertrofia sarc...
por cyberclon
28 Feb 2015 21:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

¿Es posible un cuerpo como el de explosivo sin ayudas? Contando con años y años de entreno y con rutinas, dietas relativamente buenas y una genética agraciada. Luego si toma o no es cuestión de creerle o no. Respuesta concisa: Si. Respuesta no tan concisa: No, si se parte de esto: https://bodybymit...
por cyberclon
28 Feb 2015 20:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

con eso de las calorías, a mi me hace mucha gracia, decian de los actuarios (los tipos que calculan las tarifas de los seguros) que miden com un calibre laser, marcan com uma tiza y cortan com un hacha Esas cuentas de las calorias a mi me recuerdan ese chiste Ni mas ni menos. La teoria de la cuenta...
por cyberclon
28 Feb 2015 18:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

porque dices que es una tonteria contar las calorias?..saludos Primero por que es imposible saber cuantas calorias consume tu cuerpo al dia. Ni siquiera de forma aproximada. La unica forma de saber cuanto consume tu cuerpo de media es que cojas y anotes durante 15 dias todo lo que comes, calcules l...
por cyberclon
28 Feb 2015 17:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

Krieger entonces respondeme , enseñame una foto de un tio que levanta 250 kilos de peso muerto , haber como esta? [video]https://www.youtube.com/watch?v=WDMYju_Pg5g[/video] No tengo ni idea de si tiene la nevera llena de lacasitos o no. Pero desde luego este podria ser un ejemplo de un peso muerto ...
por cyberclon
25 Feb 2015 13:09
Foro: Foro de todo un poco
Tema: DOLOR-PRESAGIO. EXISTE???!
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Re: DOLOR-PRESAGIO. EXISTE???!

Javi M. escribió:Yo iría al médico, al de la cabeza.
+1
por cyberclon
22 Feb 2015 23:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

gastas 3500 calorias pues comes 3550 o 3600 y ai vas a ganar musculo y apenas grasa...o me direis que no.. Pues no. Existe una hormona (que te miento si te dijera el nombre, pero estoy casi seguro de que es la Leptina), que se encarga precisamente de neutralizar esos pequeños "desajustes" en el bal...
por cyberclon
22 Feb 2015 23:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

si tu te planificas al milimetro la dieta Partiendo de la base de que eso es imposible, el resto ya no tiene sentido. La nutricion, aun supervisada por un profesional, parte de unas bases solidas, pero luego se va, obligatoriamente a un proceso de prueba error, pues cada persona reacciona de una fo...
por cyberclon
22 Feb 2015 17:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Transformacion de Marcos
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Re: Transformacion de Marcos

[video][/video]
por cyberclon
19 Feb 2015 16:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina de Biceps
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Re: Rutina de Biceps

Los brazos van a crecer gracias a un peso muerto no por el trabajo directo a los brazos, sino por el impacto metabolico y hormonal que va a producir un ejercicio que movilizar tal cantidad de masa magra. Y por otro lado, el biceps tiene un trabajo MUY importante en el peso muerto. Tanto es asi, que ...
por cyberclon
17 Feb 2015 23:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Press de banca supino
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Re: Press de banca supino

Dos cosas:
- Te vas a cargar el hombro
- No te va a crecer la porcion superior del pectoral mas que las demas, ni con ese ni con ningun ejercicio
por cyberclon
15 Feb 2015 23:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda a chica, endurecer piernas y gluteos.
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Re: Ayuda a chica, endurecer piernas y gluteos.

Yo soy un bicho raro, pero cuando alguien "lo esta pasando muy mal" por tener las piernas flacidas, lo que mas necesita es un psicologo, no una rutina. Lo cual, por cierto, no es incompatible con endurecer esas piernas. Me sumo a la recomendacion de la sentadilla. Siempre y cuando pueda/sepa hacerlas.
por cyberclon
13 Feb 2015 15:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Problema con dominadas y dips
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Re: Problema con dominadas y dips

Yo veo (puede ser que sea uma ilusión) uma diferencia del día a la noche entre gente fuerte o vigorosa y gente débil. La gente fuerte te hace uma sentadilla pesada, um peso muerto pesado, se carga uma bolsa de cemento a la cabeza y sube uma escalera com ella encima, empuja um auto cuesta arriba, pa...
por cyberclon
13 Feb 2015 15:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Problema con dominadas y dips
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Re: Problema con dominadas y dips

Si lo que falla es el inicio de movimiento yo recomiendo trabajar con gomas que te asistan. Te van a asistir en el inicio del movimiento, pero no en el final. Y poco a poco vas, o aumentando el numero de repeticiones, o bajando la dureza de las gomas, o cambiando el punto de anclaje de la goma (si l...