Se encontraron 494 coincidencias

por fit
18 Feb 2006 00:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Estancado?
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También hay que decir que al principio de empezar con las pesas se tiende ha ganar volumen enseguida y los resultados son muy buenos, aunque la dieta o el descanso no sean idoneos. Pero claro con el tiempo hay que incidir mejor en el entrenamiento , descanso y alimentación si se quiere seguir avanza...
por fit
14 Feb 2006 16:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pq como y no engordo?!
Respuestas: 15
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Te estan dando buenos consejos. Yo me he fijado en la cenas que haces, no veo proteinas . Podrias cenar carne o pesacado y algo de carbohidratos si quieres, veo muy ligerita tu cena.
por fit
13 Feb 2006 01:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Se puede aumentar de masa muscular y perder grasa al mismo..
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Si pretendes ganar masa musuclar y perder grasa al mismo tiempo estaras dando un paso para delante y otro para atrás. Para hacer musculo necesitas ingerir mas calorias asi que con esto es dificil no aumentar de grasa o por lo menos no bajar. Me rio cuando veo gente que va al gimnasio para ponerse cu...
por fit
13 Feb 2006 01:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Post: edad y ocupacion de los foreros
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Yo 25 años , estudiante de ingenieria tecnica agricola finalizando ya.
por fit
12 Feb 2006 16:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opinais del Cell Tech de Muscletech.
Respuestas: 3
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O comprarte el monohidrato de creatina y mezclar 5 gr en 250 ml de zumo de uva o piña que contiene mucha glucosa con lo que hace la misma funcion que la dextrosa.
Por cierto, que se absorve mas rapido la glucosa o la dextrosa?
por fit
11 Feb 2006 21:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: para que me sirve la maltodextrina????
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Te regalaron dos kg de maltodextrina? Sin proteinas ni nada? Que marca es? Yo no se mucho, pero es un carbohidrato clasificado en los oligosacaridos que mucha gente clasifica como de alto indice glucémico y otros como de medio indice glucemico. Pero bueno mas lento de absorcion q la dextrosa o gluco...
por fit
11 Feb 2006 00:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dudas sobre Rutina
Respuestas: 20
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Estoy totalmente de acuerdo con que no se debe bajar de 10 rep en pierna. Por lo que han dicho anteriormente y porque asi evitas poner mucho peso y en sentadilla forzaria la esalda. Yo ahora que no bajo de 10 he notado que progreso mas y congestiono mas en pierna. Lo de combinar espalda y pierna... ...
por fit
11 Feb 2006 00:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mega Mass
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Vistas: 2164

Hombre yo ahora estoy tomando mass tech de muscletech y parece buena marca. Habia probado por ejemplo maxisport o gsn y no me acabaron mucho porque tienen dextrosa polimeros de glucosa y demas azucares que tienden a engordar. El mass tech este es algo caro pero si no tomas mucha cantidad cunde. En s...
por fit
10 Feb 2006 16:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿como quien os gustaria tener el cuerpo?
Respuestas: 41
Vistas: 4065

Estos actores seguro que estan respaldados por los mejores nutricionistas, los mejores entrenadores, se suplementaran con lo mejor y quizas alguna ayudita, y claro dedicaran todas sus energias para ello durante varios meses. Asi que no me extraña que se pongan como quieran, ademas la genética que ti...
por fit
10 Feb 2006 01:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Press de banca
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Vistas: 508

Un consejillo. Sobre el agarre, acostumbrate a coger la barra no con el pulgar envolviendo la barra sino pegado a los otros 4 dedos , es lo q se denomina agarre falso. Con este agarre tiras mas de pecho, no fuerzas la muñeca y evitar que el biceps intervenga en el levantamiento del peso, asi trabaja...
por fit
10 Feb 2006 00:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: claras de huevo
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Pues yo bato las claras en un plato las pongo un minuto en el microondas a toda potencia y listas para comer. Se hacen asi tipo como la clara del huevo frito. Es una forma rapida cuando no te has acordado de hacer huevos hervidos o cocidos. No es un manjar pero esta bien. Y RAPIDO!
por fit
10 Feb 2006 00:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La mejor comida post entreno que he hecho.
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Pero son recomendables esas papillas para bebes?? Son caras?
por fit
10 Feb 2006 00:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mega Mass
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Para ganar peso aumenta la cantidad de hiratos de tu dieta, añadiento avena, arroz, pastas.. patatas..legumbres. Y si quiieres patidos para despues de entrenar o para entre comidas comprate uno de una marca de calidad con el 70% de hidratos y un 20% de protes. Te haces una toma despues de entrenar s...
por fit
05 Feb 2006 23:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda sobre entrenamiento de flaco...
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Duda sobre entrenamiento de flaco...

Dice en el libro que cuando nos estanquemos con un ejercicio y no podamos añadir mas peso o aumentar las repeticiones que es importante sustituirlo por otro diferente para seguir avanzando. Mi pregunta es, y por cual? porque si ve que no avanzo con el press banca que hago lo sustituyo por unas apert...
por fit
05 Feb 2006 23:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: pure de patatas
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Vistas: 742

pure de patatas

Que tal es el pure de patatas que venden ya preparado en los supermercados? Seria para comerlo a la hora de comer antes de entrenar. Es una buena fuente de hidratos de carbono?