Se encontraron 2639 coincidencias

por KaS
30 Sep 2014 23:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]
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Re: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]

si quieres añadir algo de trabajo directo de brazo, también. ¿Como qué? ¿Puedes sugerir opciones-ejercicios? gcs Lo que te han comentado, un curl de biceps y unos fondos para triceps si te interesa añadirlos, en días alternos yo no lo veo mal como final de rutina, eso si, basa tus energías en los o...
por KaS
29 Sep 2014 00:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]
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Re: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]

Doble yo de la primera recortaría un poco quizás, algo tipo sentadillas, press banca, remo y peso muerto, militar, dominadas, yo creo q con eso sobra, si quieres añadir algo de trabajo directo de brazo, también.
por KaS
29 Sep 2014 00:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]
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Re: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]

En primer lugar aclararte q "mala intención", ninguna, aunque te leo poco lo hago cuidadosamente. Segundo, No confundas, tu has dicho q no entiendes la obsesión con colocar Dominadas y fondos como el ejercicio más importante del entrenamiento, y me parecen ejercicios muy completos para tomarlos en c...
por KaS
28 Sep 2014 22:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]
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Re: Rutina para empezar en el gym [Ayuda]

Yo no entiendo xq no ha de valer con esos ejercicios comunes que llamas, no le valdrán a un halterofilo, al resto sí.
por KaS
19 Sep 2014 20:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fondos por Press banca (motivos)
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Re: Fondos por Press banca (motivos)

Galactos escribió:
Que no iba por ti, hombre. Me daba que Lights Out se habia liado con los dos.
Pues especifica hombre jajaja me extrañaba, pero como no había leído al otro compañero pensé que era yo.
por KaS
19 Sep 2014 17:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fondos por Press banca (motivos)
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Re: Fondos por Press banca (motivos)

Galactos no me he confundido, he aconsejado q ya q quiere cambiar el press banca q lo cambie x flexiones con gomas y aparte si quiere hacer fondos lastrados, perfecto.
por KaS
19 Sep 2014 13:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fondos por Press banca (motivos)
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Re: Fondos por Press banca (motivos)

Yo los cambié x flexiones con gomas de resistencia x si t sirve mi cambio, luego aparte hago fondos en paralelas en días diferentes.
por KaS
17 Sep 2014 23:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: rutina volumen
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Re: rutina volumen

Como te guies x lo q se lee x ahí vas listo. Si gastas 2000 y comes 2300 ganarás músculo y grasa, si gastas 2000 y comes 4000 ganarás músculo y grasa, cuantas más calorias te pases de tu gasto más grasa, yo con esto cierro, lee lo posteado y saca tus conclusiones.
por KaS
17 Sep 2014 21:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: rutina volumen
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Re: rutina volumen

Chico es fácil, si lo quieres tan controlado tendrás q pesar la comida, proporciones, etc, calculas un ligero superavit y listo, si eres capaz de hacerlo y ajustar las calorías iras subiendo con poca grasa, sino pues oye, a ojo, menos problemas pero tb los resultados son a ojo, no se puede tener todo.
por KaS
17 Sep 2014 13:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: TEMA CANDENTE fuerza vs volumen o como quieran llamarlo
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Re: TEMA CANDENTE fuerza vs volumen o como quieran llamarlo

Jajaja me estoy rehabilitando, no hundas mi reputación.
por KaS
17 Sep 2014 12:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: TEMA CANDENTE fuerza vs volumen o como quieran llamarlo
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Re: TEMA CANDENTE fuerza vs volumen o como quieran llamarlo

Los que buscan fuerza el camino son ejercicios basicos y pesados, los que buscan tamaño muscular yo pienso que no necesitan ejercicios tipo remo pendlay y peso muerto por poner dos ejemplos, ¿q se pueden incorporar? Si, ¿necesarios? No. Eso no quiere decir que diga de hacer ejercicios tipo pullover ...
por KaS
16 Sep 2014 22:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina weider f2 vs Torso/Pierna (Tocho con resumen)
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Re: Rutina weider f2 vs Torso/Pierna (Tocho con resumen)

Tyr últimamente tarda unos años en contestar, paciencia.
por KaS
12 Sep 2014 14:40
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¿Hablamos de tecnología?
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Re: ¿Hablamos de tecnología?

Yo lo veo Javi, estilo la película "yo robot", nos pillará ya jubilaos pero nos vendrán de lujo.
por KaS
12 Sep 2014 12:02
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¿Hablamos de tecnología?
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Re: ¿Hablamos de tecnología?

Las de la tele tampoco y ahí estás dejandotela en carne viva Pimpín [emoji16]
por KaS
11 Sep 2014 23:11
Foro: Foro de todo un poco
Tema: ¿Hablamos de tecnología?
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Re: ¿Hablamos de tecnología?

¿Para cuando mozas en hologramas 3D?