Se encontraron 141 coincidencias

por _Rick_
23 Nov 2006 23:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: qué diferencia hay entre elevaciones tumbado e inclinado
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qué diferencia hay entre elevaciones tumbado e inclinado

pues eso, quería saber qué diferencia hay entre hacer elevaciones de piernas tumbado en el banco recto o hacerlas en el banco inclinado.
por _Rick_
22 Nov 2006 20:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuál de éstas proteinas os parece mejor?
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Gracias Karkian. Dentro de las de suero los 5 productos más comprados son éstos: http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id/588 http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id/220 http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id/481 http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id...
por _Rick_
22 Nov 2006 17:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuál de éstas proteinas os parece mejor?
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nadie dice nada?
por _Rick_
21 Nov 2006 23:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuál de éstas proteinas os parece mejor?
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cuál de éstas proteinas os parece mejor?

siempre suelo comprar en ésta web http://www.nutriclick.com/catalogo/cPath/37 y quería preguntaros cual de esos productos os parece mejor para ayudar en la fase de volumen. como estoy en casa de mis padres no puedo hacerme una dieta perfecta, aunque si bastante buena, para volumen, y he pensado que ...
por _Rick_
20 Nov 2006 14:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiempo que empezasteis a ver mejoras
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La primera vez que empecé a ir en serio (respetando la rutina, sin faltar vamos) pues empecé a notar crecimiento a los dos meses, pero poco.
por _Rick_
20 Nov 2006 01:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opináis de mi nueva rutina
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karkian escribió:Sigen siendo muchas series,que sean menos de 15 series totales...
Entonces dejo todos los ejercicios a una serie?
por _Rick_
20 Nov 2006 00:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opináis de mi nueva rutina
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Cambiada la rutina sería así: Pecho: Press de banca plano 1x10 Aperturas con mancuernas 1x10 Pres de banca declinado 1x10 Espalda: Remo en barra T 2x10 Remo con mancuerna 1x10 Biceps: Curl con mancuerna alterno 1x10 Curl banco scott 2x10 Triceps: Press francés 2x10 Fondo entre bancos 1x10 Hombros: E...
por _Rick_
19 Nov 2006 21:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opináis de mi nueva rutina
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Quitando series lo he dejado así, no se si está bien, a mi me parecen pocas series solo dos por ejercicio. ¿que opináis? Pues que siguen siendo una burrada de series. Yo quitaría 1 serie de cada ejercicio de biceps, triceps y hombro. Por cierto, ¿y la pierna? :D Saludos Las piernas no las hago, no ...
por _Rick_
19 Nov 2006 20:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opináis de mi nueva rutina
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que tal así? Pecho: Press de banca plano 2x8 Aperturas con mancuernas 2x8 Pres de banca declinado 2x8 Espalda: Remo en barra T 2x10 Remo con mancuerna 2x10 Biceps: Curl con mancuerna alterno 2x10 Curl banco scott 2x8 Triceps: Press francés 2x12 Fondo entre bancos 2x12 Hombros: Elevaciones laterales ...
por _Rick_
19 Nov 2006 20:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: problema: delgado y con tripa
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No hay posibilidad (hasta donde yo se). O haces volumen o definición, son incompatibles la una de la otra. Repito, hasta donde yo se, jeje.

Lo peor es lo mío, que soy un endomorfo de pura cepa y aún cuando me pongo en definición a hacer cardio y dieta no consigo marcar las abdominales.
por _Rick_
19 Nov 2006 18:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que opináis de mi nueva rutina
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que opináis de mi nueva rutina

He cambiado la rutina que tenía antes de tres días en semana con lunes pecho y biceps, miercoles piernas y hombros y viernes espalda y tricpes, por una rutina de cuerpo entero también tres veces a la semana (lunes miercoles y viernes tambien). La rutina es la siguiente: Pecho: Press de banca plano 2...
por _Rick_
14 Nov 2006 20:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: 3 dias a la semana o.......
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Y qué es mejor entrenar tres días a la semana o entrenar un día si y otro no? (que no exactamente lo mismo, jeje) ¿Vosotros que creéis que es mejor?
por _Rick_
11 Nov 2006 00:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: se puede seguir creciendo levantando el mismo peso
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se puede seguir creciendo levantando el mismo peso

esta cuestión es algo que últimamente escucho mucho por ahí, que para crecer muscularmente no hace falta levantar mucho peso ni ir aumentandolo. supongo que para llegar a niveles de musculación muy altos, de culturista pues no será así, pero me intriga la idea de que eso cierto y que se pueda crecer...
por _Rick_
10 Nov 2006 18:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cuánto levantáis en los diferentes músculos?
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cuánto levantáis en los diferentes músculos?

pues eso quería preguntáros, que cuanto levantáis en cada músculo. también estaría bien decir cuanto tiempo lleváis en el gym para tenerlo en cuenta. es un post de curiosidad aunque tambien para orientarme un poco de cuánto sería mucho o poco peso, pero sobretodo por curiosidad y saber como anda la ...